5ª Feira: Wraps de Frango Com Abacate e Rúcula
- 600 g peito de frango
- 1 c. sopa + 1 c. sobremesa sal
- 2 dentes de alho
- 1 cebola
- 11 mais ingredientes .....
Pizza de Peru Com Maçã e Rúcula
- PARA A MASSA
- 25 g fermento de padeiro fresco
- 2 dl água
- 100 g farinha de trigo integral Pura Vida
- 16 mais ingredientes .....
Ravioli Com Rúcula e Cogumelos
- 50 g miolo de noz
- 100 g folhas de rúcula
- 1 c. chá sal
- 200 g farinha
- 9 mais ingredientes .....
Salada de Camarão Com Rúcula
- 2 c. sopa molho de pesto Pingo Doce
- 250 g tomate cherry
- 1 lata feijão-branco em conserva Pingo Doce
- 1 emb. rúcula
- 2 mais ingredientes .....
Fritatta de Abóbora Com Rúcula e Queijo
- ½ alho-francês
- 120 g abóbora limpa
- 100 g mistura de pimentos doces
- 2 c. café sal
- 5 mais ingredientes .....
Salada de Abacate Com Rúcula e Tomate Seco
- 1 cebola roxa
- 30 g tomate seco em conserva de azeite (escorrido)
- 3 rabanetes
- 2 abacates pequenos
- 5 mais ingredientes .....
Wrap de Frango Assado Com Abacaxi e Rúcula
- para o molho
- 2 c. de sopa mostarda
- 150 g maionese
- qb coentros picados
- 10 mais ingredientes .....
Tostas de Cogumelos e Rúcula
- 100 g morangos
- 1 c. de sobremesa vinagre de framboesa
- 1 c. de sopa mel
- 8 fatias cacete rústico
- 7 mais ingredientes .....
2ª Feira: Gnocchi de Batata-doce Com Pesto de Rúcula
- PARA OS GNOCCHIS
- 3 batatas-doces
- 1 c. de sopa manteiga
- qb sal fino
- 10 mais ingredientes .....
Salada Morna de Feijão-frade Com Pimento e Rúcula
- 1 lata feijão-frade em conserva
- 1 pimento vermelho
- 1 cebola roxa
- 1 lata rebentos feijão mungo
- 5 mais ingredientes .....
3ª Feira: Risotto de Cogumelos
- 100 g cebola
- 4 talos de aipo
- 350 g cogumelos portobello
- 2 c. de sopa azeite
- 7 mais ingredientes .....
6ª Feira: Ceviche de Camarão Com Manga e Abacate
- 350 g miolo de camarão congelado
- qb sal
- 1 talo de aipo
- 1 c. de sopa alcaparras
- 7 mais ingredientes .....
