Tuniak Obalený V Sézame a Zelenom Čaji, Maslové Zemiaky S Čerstvou Pažítkou a Šalát Z Červenej Kapusty
- 400 g tuniak (čerstvý alebo mrazený)
- zelený čaj
- sézam
- zemiaky
- 1 viac prísad .....
Tuniak So Zeleninou
- 800 g filé z tuniaka
- 1 PL Podravka ochucovadlo
- 2 PL šťava citrónová
- 3 strúčiky cesnak
- 12 viac prísad .....
Tuniak V Paprikovej Kôrke
- 640 g tuniak
- 200 g chlieb toastový
- 200 g paprika rubino
- 20 g kôra pomarančová
- 8 viac prísad .....
Tuniak So Zemiakovou Kašou
- 2 PL omáčka sójová Shan´shi
- 1 ČL olej sezamový
- 1 ČL olej wok
- štipka soľ himalájska
- 4 viac prísad .....
Tuniak So Šalátom Z Rias Wakame a So Sójovo-zázvorovou Zálievkou
- 60 g riasy morské wakame
- 150 g mrkva
- 150 g mrkva žltá
- 100 g reďkovka biela
- 11 viac prísad .....
Tuniak Skrytý V Strukovinách
- 1 ks tuniak vo vlastnej šťave
- 1 ks (alebo červená) fazuľa biela z konzervy
- 1 balenie mix mungo a šošovica naklíčený
- 6 ks paradajky sušené v oleji pokrájané
- 6 viac prísad .....
Tuniakova Nátierka
Rybacia pomazánka
- 2 vajicka
- 1 konzerva tuniaka
- 1 cibula
- 2pl lyzicky horcici obycajnej
- 3 viac prísad .....
Tuniaková Pomazánka
- 160 gram tuniak v olivovom oleji
- 60 gram maslo (preferujem liptov)
- 1 hrsť čerstvá pažítka
- 1 čl citrónová šťava
- 2 viac prísad .....
Tuniakový Šalát S Divokou Ryžou a Avokádom
- 200 g surová ryža divoká
- 300 ml voda
- 100 g fazuľka zelená
- 200 g tuniak v oleji
- 7 viac prísad .....
Zdravá Pizza Z Ovsených Vločiek a Tuniaka
- 1 hrnček vločky ovsené
- 60 g tuniak v konzerve
- 1 ks vajce
- 0,1 l mlieko polotučné
- 2 viac prísad .....
Ľahký Tuniakový Šalát
- 100 g uhorka šalátová
- 50 g cibuľa červená
- 2 x 160 g Eva tuniak v rastlinnom oleji
- 1 ks paradajka
- 6 viac prísad .....
Španielsky Šalát S Tuniakom
- 1 ks malý šalát hlávkový
- 2 ks paradajka
- 2 ks uhorka šalátová
- 200 g olivy zelené
- 8 viac prísad .....
