Sanduíches prontos de café da manhã para congelar
6 porções
25mColoque estes sanduíches no congelador para prepará-los quando quiser!
O que você precisará
Spray antiaderente
6 ovos
1/2 colher de sobremesa de sal
1/4 de colher de chá de pimenta preta
6 muffins ingleses
6 fatias de queijo cheddar
6 hambúrgueres de salsicha pré-cozidos
(Dados nutricionais 22 calorias, 1.78 g gordura, 0.23 g carboidratos, 1.41 g proteína, 5 mg colesterol, 34 mg sódio)Como cozinhar
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Reúna e porcione os ingredientes. Use hambúrgueres de salsicha pré-cozidos para obter resultados mais rápidos.
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Preaqueça o forno a 180 ºC
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Passe o spray de óleo de canola em uma assadeira de 2 litros e 28x18 cm. Quebre os ovos na assadeira e tempere com uma pitada de sal e pimenta.
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Bata os ovos até que fiquem homogêneos.
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Asse os ovos de 12 a 15 minutos a 175 graus ou até que estejam firmes no meio.
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Fatie os ovos em 6 quadrados iguais e coloque-os em 6 metades do muffin inglês.
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Adicione uma fatia de queijo e salsicha em cada muffin com ovo. Cubra com a parte de cima do muffin inglês.
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Embrulhe cada sanduíche com um papel toalha e depois com papel filme ou alumínio.
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Escreva datas nos sanduíches e coloque de volta na sacola do muffin inglês. Congele por até 6 meses.
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Para obter melhores resultados, descongele os sanduíches na geladeira durante a noite. Desembrulhe o plástico, mas deixe o papel toalha. Em seguida, leve ao micro-ondas de 40 segundos a 1 minuto no modo descongelamento e, em seguida, vire o sanduíche e leve ao micro-ondas de 10 a 30 segundos na potência normal até que esteja completamente aquecido. Você pode reaquecer os sanduíches no forno ou na torradeira a 175 graus por cerca de 10 a 15 minutos.
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Desembrulhe e coma seu café da manhã rápido!
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