Zdrowe Śniadanie #1 (owsianka)

• 40g płatków owsianych górskich
• 100ml mleka
• 100ml wody
• cynamon
• 2 ingredientes más......

Bolo de Kefir de Leite

Sem Gluten E Sem Lactose

• 1 colher (café) de goma xantana
• 1 colher (sopa) de fermento em pó
• 1 xícara (chá) farinha de arroz
• 1/2 xícara (chá) de amido de milho
• 8 ingredientes más...

Bolo de Ameixa Com Chocolate

Sem Lactose

• 1 colher de fermento químico
• 3/4 xícara de farinha sem glúten
• 1 colher de chia
• 1 colher de farelo de aveia
• 7 ingredientes más...

Avižų Keksiukai Pusryčiams

• 1 bananas
• 1 kiaušinis
• 230 g avižinių dribsnių
• 2 valgomi šaukštai natūralaus jogurto
• 7 ingredientes más......

Panqueca de Banana

• 1 colher de aveia
• 1 banana amassada
• 1 ovo
• canela ou cacau em pó à gosto

Tarte de Banana

c/ leite condensado

• 1/2 lata de leite condensado cozido
• 200ml de natas frescas
• 6colheres de sopa de manteiga sem sal
• 250gr de bolacha digestiva/aveia
• 2 ingredientes más...

Sanduíche Supreme de Frango

• 300 g peito de frango
• 1 pão integral de aveia
• 2 tomates
• Orégano
• 1 ingredientes más...

Scones

• 300 g Kesam orginal
• 1 dl melk
• 200 g havremel
• 200 g siktet speltmel
• 2 ingredientes más......

Málnás-joghurtos Kosárkák

• 15 dkg gluténmentes zabpehely
• 3 dkg por állagú eritrit
• 5 dkg durva őrlésű mandulaliszt
• 1/2 db citrom reszelt héja
• 5 ingredientes más......

Shake de Aveia e Ameixa

• 1 colher (sopa) de aveia
• 1 copo de leite
• 2 colheres (sopa) de Cappuccino 3 Corações
• 2 ameixas seca sem caroço

Porridge di Avena Con Banane Caramellate

Porridge di avena con banane caramellate

• 300 ml di latte di soia vanigliato(o altro latte vegetale)
• 200 ml di acqua
• 180 gr di fiocchi d'avena
• 2 cucchiaini di cannella
• 4 ingredientes más......

Koláč Z Vločiek S Mrkvou, Pomarančom a Lesným Ovocím

Ovocný koláč z vločiek vhodný ako raňajky

• 180g ovsených vločiek
• 1 lyžička škorice
• 1 polievková lyžica chia semienok
• 1 lyžička kypriaci prášok
• 6 ingredientes más......