Kaše Z Batátů a Pečené Kuřecí Stehna

• 500g batatu
• mléko
• máslo
• sůl
• 2 více přísad .....

Pomazánka S Kapií a Olivami🍴🥖

Lehká jemná bez majonézy🌾

• palouček(možno lučina, tvaroh či pomazánkové máslo)
• 4 lžíce bílý jogurt
• sterilovaná červená kapie(nepálivá)
• 10ks černé olivy
• 1 více přísad .....

Celerovo-mrkvové Placičky S Tofu 🥕🥚🥗

Skvělé vegeplacky z trouby bez oleje a zvířat

• celer
• mrkev🥕
• vejce🥚
• uzené tofu🌱(či jiné podle chuti)
• 5 více přísad .....

Králík S Bramborem a Kompotem

Dětské příkrmy

• 30 g králíčího masa
• 1 menší brambor
• plátek másla
• jablko

Gnochi S Mletým Masem a Zeleninou

• 400 g mletého masa
• 1x cibule
• 2 strouzky česneku
• 1x žlutou papriku
• 7 více přísad .....

Kuřecí Prsa Se Sýrem a Rajčaty

• 3 kuřecí prsa
• 2 rajčata
• 20 dk sýr na strouhání
• 1 x Kl soli
• 5 více přísad .....

Těstoviny S Chřestem a Šunkou

Jednoduché a rychlé

• svazeček mladého zeleného chřestu
• šunka typu ,,prosciutto,, ( použila jsem sedláckou šunku z Lidlu)
• smetana nad 30% tuku
• půl lžičky světlé jíšky
• 3 více přísad .....

Fit Banánové Palačinky

Bez mouky a bez cukru

• 3 banány
• 3 vajíčka
• Máslo na pomazání pánve

Smoothie S Avokádem a Kiwi

• 1ks avokádo
• 2ks kiwi
• šťáva z jednoho pomeranče
• lněné semínka (dle chuti)
• 2 více přísad .....

Fazolové Lusky S Kuřecím Masem a Rajčaty

• 2 ks kureci prso
• plechovka celych sterilizovanch rajcat
• fazolove lusky
• zampiony
• 3 více přísad .....

Zdravý Makovec Bez Cukru a Mouky

• 200 g mletého máku (1 balení)
• 250 g polotučného tvarohu (1 vanička)
• 3/4 ČL kypřícího prášku
• ČL medu
• 4 více přísad .....

Šunkové Slané Muffiny

Rychlá a vinikající večeře

• 500g kvalitní šunky
• 250g sýru čedar
• 10 vajec
• 1 svazek jarní cibulky
• 1 více přísad .....