Banánové Lívance
Zdravá snídaně
- cca 50g ovesných
- cca 100 ml mléka
- 1 vejce
- 1 banán
Zdravý Koláč Bez Cukru
Rychlý, snadný a zdravý :)
- 220g ovesných vloček
- 80-100g kokosového oleje
- špetka soli
- 2 lžíce medu nebo javorového sirupu
- 2 více přísad .....
Protein Mugcake
#healthy #rychly #zdravy #dezert #svačina #snídaně
- 30g špaldových vloček / Dinkelflocken
- 50g banan/ Banane
- 1 vejce / Ei
- 100g Dr.oetker High protein pudding caramel
- 2 více přísad .....
Mazanec Z Domácí Pekárny
- 125 g tuk (máslo, hera)
- 1 ks žloutek
- 5 lžic cukr
- balíček vanilkový cukr
- 7 více přísad .....
Tapioca Vegan Pudink
- 50 g tapioca perly
- 300 ml rostlinný nápoj (ovesný, mandlový,kokosový atd.)
- med,stevia nebo sirup (agave,javorový)
- ovoce
- 1 více přísad .....
Sýrová Omáčka Se Špenátem, Žampiony a Tofu
s těstovinami
- 1 cibule
- 2 stroužky česneku
- 1 balení tofu
- 1 kelímek smetany ke šlehání
- 8 více přísad .....
Lívance Z Ovesných Vloček
Rychlý, zdravý, dobrý
- 50g ovesných vloček
- 100 ml mléka
- 1 vejce
- 1 nebo klidně více banánu
- 1 více přísad .....
Celerovo-mrkvové Placičky S Tofu 🥕🥚🥗
Skvělé vegeplacky z trouby bez oleje a zvířat
- celer
- mrkev🥕
- vejce🥚
- uzené tofu🌱(či jiné podle chuti)
- 5 více přísad .....
Krémová Zeleninová Polévka Ala Minestrone
- 1 ks cibule
- 200 g brambory
- 40 g máslo
- sůl
- 9 více přísad .....
Zeleninová Polévka Zdravě a Chutně
- 1 ks cibule
- 2 ks brambory
- bazalka
- 300 g mražený hrášek
- 5 více přísad .....
Řecký Salát
- 2 středně velké skleníkové okurky (nejlépe nevodnaté s jemnou slupkou)
- 2 velké zelené papriky
- 1 kg pevných rajčat
- 2 středně velké cibule
- 3 více přísad .....
Zuppa Pavese
- 2 plátky bílého chleba (bageta, italský chléb, veka)
- 1 vejce
- 200 ml hovězího vývaru (recept na silný domácí z hovězí oháňky)
- strouhaný parmazán
- 1 více přísad .....
