Vepřové Plátky Se Zálivkou

• 500 g vepřového masa (měla jsem kýtu)
• 3 cibule
• 5 stroužků česnekusůlzálivka:
• 2 lžíce oleje
• 1 více přísad .....

Pomazánka S Kapií a Olivami🍴🥖

Lehká jemná bez majonézy🌾

• palouček(možno lučina, tvaroh či pomazánkové máslo)
• 4 lžíce bílý jogurt
• sterilovaná červená kapie(nepálivá)
• 10ks černé olivy
• 1 více přísad .....

Celerovo-mrkvové Placičky S Tofu 🥕🥚🥗

Skvělé vegeplacky z trouby bez oleje a zvířat

• celer
• mrkev🥕
• vejce🥚
• uzené tofu🌱(či jiné podle chuti)
• 5 více přísad .....

Červená Řepa S Tuňákem 💚

Nejoblíbenější lehká večeře🐟🌼

• 500g červené řepy(uvařená-koupím a je hned,nebo uvařím)
• větší cibule
• 200g tuňáka kousky ve vl.šťá'vě/oleji
• olivový olej
• 1 více přísad .....

Lívance Z Ovesných Vloček

Rychlý, zdravý, dobrý

• 50g ovesných vloček
• 100 ml mléka
• 1 vejce
• 1 nebo klidně více banánu
• 1 více přísad .....

Králík S Bramborem a Kompotem

Dětské příkrmy

• 30 g králíčího masa
• 1 menší brambor
• plátek másla
• jablko

Fit Banánové Palačinky

Bez mouky a bez cukru

• 3 banány
• 3 vajíčka
• Máslo na pomazání pánve

Zdravý Makovec Bez Cukru a Mouky

• 200 g mletého máku (1 balení)
• 250 g polotučného tvarohu (1 vanička)
• 3/4 ČL kypřícího prášku
• ČL medu
• 4 více přísad .....

How to Slice a Bell Pepper

Basic cooking techniques

• 1 bell pepper

Salmon Primavera

• 1 lb Penne
• 12 oz. Salmon
• 1 Lemon
• 5 oz. Spinach
• 5 více přísad .....

Jablečná Pochoutka

• jablka
• cukr
• skořici

Těstoviny Se Syrovou Omáčkou

• těstoviny
• Apetito
• smetanu na vaření
• šunku (v celku)
• 4 více přísad .....