Protein Mugcake

#healthy #rychly #zdravy #dezert #svačina #snídaně

• 30g špaldových vloček / Dinkelflocken
• 50g banan/ Banane
• 1 vejce / Ei
• 100g Dr.oetker High protein pudding caramel
• 2 více přísad .....

Grilovaná Panenka Plněná Sušeními Račaty a Parmazánem

• Vepřová panenka
• Sušená rajčata
• Parmazán
• Sůl
• 2 více přísad .....

Dávka Vitamínů!

Drink, pití

• 1 pomeranč
• 1 limetkový džus (relax)
• citrónová coca - cola
• ondrášovka (polibek maliny)
• 2 více přísad .....

Panna Cotta S Borůvkami

• 500 ml smetany ke šlehání
• 200 ml plnotučného mléka
• 4 zarovnané lžíce cukru (moučka)
• 2 a 1/3 zar. lžičky práškové želatiny
• 3 více přísad .....

Opilá Dýně

Alkohol, pití, nápoje

• dýně Hokaido
• jablko
• červené víno
• hřebíček
• 2 více přísad .....

Jednoduchá Mrkvová Polévka Podle Babičky

Polévka, předkrm, mrkvová polévka, mrkev

• nekolik mrkvi (cim vice, tim lepe :-))
• 1x cibule
• maslo
• trocha citronove stavy
• 6 více přísad .....

Medové Kuřecí Paličky

• 4 kureci palicky
• 2 lzice sojove omacky
• 1-2 lzice medu
• 1 lzice olivoveho oleje
• 4 více přísad .....

Šťavnatá Krkovička Na Černém Pivu

Oběd, Večeře, vepřové

• vepřová krkovice (pro 4 os - 4 kousky
• anglická slanina (4-6 plátků)
• 2-3 stroužky česneku
• cibule
• 1 více přísad .....

Šťavnatý Losos S Hráškovým Pyré

Ryby, hlavní jídlo, dietní

• 2-4 plátky lososa (podle počtu lidí)
• čerstvý hrášek
• trocha olivivého oleje
• 1 menší cibule
• 4 více přísad .....

Tatarská Omáčka

Domácí

• 1 střední kyselý okurek
• 1 středně velká cibule
• 1 vejce
• 4cl octa
• 5 více přísad .....

Kaše Z Batátů a Pečené Kuřecí Stehna

• 500g batatu
• mléko
• máslo
• sůl
• 2 více přísad .....

Quesadilla S Mletým Masem

• 500g mletého masa (hovězí nebo vepřové)
• malý rajský protlak
• koření dle chuti
• sůl
• 2 více přísad .....