Smoothie S Avokádem a Kiwi

• 1ks avokádo
• 2ks kiwi
• šťáva z jednoho pomeranče
• lněné semínka (dle chuti)
• 2 více přísad .....

Kuřecí Na Mandarinkách

• 3 ks kuřecí maso řízek
• sůl
• pepř mletý
• 1 lžička kari
• 3 více přísad .....

Cibulačka

• cibule 5 ks
• máslo 2 lžíce
• červené víno 250 ml
• vývar 300 ml
• 2 více přísad .....

Krémová Polévka Z Červené Řepy

• 500 g červená řepa oloupaná
• 1 ks cibule velká
• olej
• sůl
• 2 více přísad .....

Domácí Chléb

• 500g hladka mouka
• 42g drozdi
• sul
• cukr
• 2 více přísad .....

Fazolové Lusky S Kuřecím Masem a Rajčaty

• 2 ks kureci prso
• plechovka celych sterilizovanch rajcat
• fazolove lusky
• zampiony
• 3 více přísad .....

Zdravý Makovec Bez Cukru a Mouky

• 200 g mletého máku (1 balení)
• 250 g polotučného tvarohu (1 vanička)
• 3/4 ČL kypřícího prášku
• ČL medu
• 4 více přísad .....

Dietní Večeře

• Dvě velké červené brambory
• 250g losos
• dvě lžíce kopru
• dvě lžíce pažitky
• 4 více přísad .....

Dietní Salát

• 500g těstovin
• 3x citron
• 6x lžic olivového oleje
• hrst čerstvé bazalky
• 4 více přísad .....

Těstovinový Salát Od Paní Učitelky

• 500g těstovin
• 2x žlutá paprika
• Balení cherry rajčátek
• Jarní cibulka (i nať)
• 4 více přísad .....

Kokosová Buchta

• 2 hrnky polohrube mouky
• 1 prasek do peciva
• 1 hrnek mleka
• 1/2 hrnek oleje
• 3 více přísad .....

Fitness Cookies

15 sušenek, 110 kcal, T 3,7, S 13, B 5,5

• 120 g ovesné mouky
• 60 g proteinu
• špetka soli
• lžička skořice
• 5 více přísad .....