Quesadilla S Mletým Masem

• 500g mletého masa (hovězí nebo vepřové)
• malý rajský protlak
• koření dle chuti
• sůl
• 2 více přísad .....

Pomazánka S Kapií a Olivami🍴🥖

Lehká jemná bez majonézy🌾

• palouček(možno lučina, tvaroh či pomazánkové máslo)
• 4 lžíce bílý jogurt
• sterilovaná červená kapie(nepálivá)
• 10ks černé olivy
• 1 více přísad .....

Celerovo-mrkvové Placičky S Tofu 🥕🥚🥗

Skvělé vegeplacky z trouby bez oleje a zvířat

• celer
• mrkev🥕
• vejce🥚
• uzené tofu🌱(či jiné podle chuti)
• 5 více přísad .....

Červená Řepa S Tuňákem 💚

Nejoblíbenější lehká večeře🐟🌼

• 500g červené řepy(uvařená-koupím a je hned,nebo uvařím)
• větší cibule
• 200g tuňáka kousky ve vl.šťá'vě/oleji
• olivový olej
• 1 více přísad .....

Králík S Bramborem a Kompotem

Dětské příkrmy

• 30 g králíčího masa
• 1 menší brambor
• plátek másla
• jablko

Gnochi S Mletým Masem a Zeleninou

• 400 g mletého masa
• 1x cibule
• 2 strouzky česneku
• 1x žlutou papriku
• 7 více přísad .....

Těstoviny S Chřestem a Šunkou

Jednoduché a rychlé

• svazeček mladého zeleného chřestu
• šunka typu ,,prosciutto,, ( použila jsem sedláckou šunku z Lidlu)
• smetana nad 30% tuku
• půl lžičky světlé jíšky
• 3 více přísad .....

Fit Krůtí Steak S Rýží

3 porce, 415 kcal, T 9,3, S 53, B 33

• 400 g krůtí prsa
• 2 pytlíky rýže(200 g)
• 80 g bílého jogurtu
• lžička hořčice
• 2 více přísad .....

Piškotový Dort S Ovocným Krémem

• 2-3 dl ovocné štávy s kompotu
• 2 hrnky polohrubé mouky
• 1 hrnek cukru
• 1/2 hrnku mléka
• 9 více přísad ..

Pečené Kuře S Jemnou Bramborovou Kaší

• 1 ks kuřete
• 2,5 kg brambor
• 0,5 l mléka
• sůl
• 5 více přísad .....

Sýrové Kostičky S Domácíma Hranolkama

• 400g cihlového sýru 30%
• hladká mouka
• 3 vejce
• mléko
• 4 více přísad .....

Kuřecí Maso Na Kari S Rýží

• 100g kurecích prsních řízků
• baliček kari koření
• 2 větší cibule
• 3 kelímky smetany na vaření
• 1 více přísad .....