صوص الأفوكادو واللبن الزبادى بالصور
- 3/4 كوب لبن زبادى قليل الدسم
- 1 فلفل خضر حار صغير
- 1/4 كوب كزبرة طازجة
- 1 حبة أفوكادو متوسطة الحجم
- 6 من المكونات الإضافية......
وصفه مصوره ميلك شيك الأفوكادو
- 3 حبة أفوكادو صغيرة
- 1/4 كوب سكر
- 1 كوب مكعبات ثلج
- 1 علبة ( 400 مل ) حليب جوزالهند
زبادو الأفوكادو – وصفات إقتصادية
- 3/4 كوب حليب خالى الدسم
- 3/4 كوب لبن زبادى خالى الدسم ( مجمد )
- 1/3 كوب شرائح أفوكادو
- 1 ملعقة كبيرة سكر خام
- 2 من المكونات الإضافية......
ساندوتش الأفوكادو مع البيض بالصور
- 1 : 2 شريحة من خبز التوست
- 1 بيضة مسلوقة
- 1 شريحة من مرتديلا اللحم
- 1 حبة زيتون أسود
- 7 من المكونات الإضافية......
وجبة الأفوكادو الخفيفة للأطفال بالصور
- 1/4 ثمرة أفوكادو
- مرتديلا ( لانشون لحم )
- جبن شيدر
- 1 حبة زيتون أسود
- 5 من المكونات الإضافية......
سلطة السبانخ والأفوكادو بالصور
- 100 جرام سبانخ صغيرة الحجم
- 1 كوب طماطم كرزية
- 2 حبة أفوكادو
- 1/2 كوب أنصاف زيتون أخضر
- 11 من المكونات الإضافية......
وصفه مصوره سلطة الأفوكادو بالفستق
- للسلطة :
- 2 - 3 رأؤوس هندباء أو خس كابوتش مفروم
- 2 حبة أفوكادو متوسطة الحجم
- 4/1 كوب فستق محمص
- 6 من المكونات الإضافية......
توست الأفوكادو وبيض العيون – وصفات صحية
- 1 شريحة توست القمح الكامل المحمص
- 1/4 ثمرة أفوكادو مهروسة
- زيت سبراى للطهى
- 1 بيضة كبيرة
- 2 من المكونات الإضافية......
سلطة السلطعون والأفوكادو – وصفات صحية
- 1 حبة متوسطة الحجم أفوكادو
- 100 جرام لحم السلطعون المطبوخ
- 2 ملعقة كبيرة بصل أحمر مفروم
- 2/1 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- 5 من المكونات الإضافية......
سلطة الأفوكادو النباتية
- 3 حبات أفوكادو متوسطة الحجم
- 2 حبة طماطم مقطعة مكعبات
- 1 حبة بصل صغيرة مفرومة فرماً ناعماً
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1 من المكونات الإضافية......
وصفه مصوره صلصة الافوكادو
- 6 حبات طماطم متوسطة
- 1 فص ثوم مقشر
- 1 حبة فلفل اخضر
- 1 حبة فلفل شبوتل حار
- 4 من المكونات الإضافية......
سلطة الافوكادو بالطحينة
- 2 حبة أفوكادو .
- 2 ملعقة كبيرة طحينة .
- 1 فص ثوم .
- 1 ليمون كبير .
- 3 من المكونات الإضافية......
