وصفه مصوره كروستينى اللحم
- 1 شريحة لحم ستيك وزن 225 جرام
- ملح وفلفل أسود
- 100 جرام جبن الماعز
- 1/4 كوب صلصة بيستو البقدونس
- 2 من المكونات الإضافية......
باستا القرع والجبن – وصفات إقتصادية
- 220 جرام باستا بنى ( باستا القمح الكامل )
- 2 شريحة لحم مقدد مفروم ( اختياري )
- 1 كرات مفروم
- 400 جرام هريس القرع
- 6 من المكونات الإضافية......
رجل الثلج من الأرز بالصور
- 2 : 3 ملعقة كبيرة من الأرز
- 1 شريحة لحم بقرى مطهية
- 10 : 15 حبة من الفاصوليا الخضراء
- 1 حبة جزر صغيرة
- 4 من المكونات الإضافية......
وصفه مصوره اللحم الآسيوي
- 1 شريحة لحم بقري ( ستيك، 1 كيلو جرام )
- 4/1 كوب صوص الصويا
- 2/1 كوب زيت نباتي
- 3 ملعقة كبيرة عسل
- 4 من المكونات الإضافية......
ستيك اللحم المشوي بالصور
- التتبيلة :
- 4/1 كوب زيت زيتون
- 4/1 كوب خل
- 2 فص ثوم مفروم فرماً ناعماً
- 11 من المكونات الإضافية......
حساء كريمة البطاطس بالصور
- 2/1 1 كوب مكعبات البصل
- 4/3 كوب مكعبات الكرفس
- 6 كوب مرق الدجاج
- 6 حبة بطاطس صغيرة الحجم، مقطعة
- 11 من المكونات الإضافية......
وجبة صحية من السمك والسبانخ بالصور
- 1 شريحة من فيليه السمك قشر البياض
- 50 جرام سبانخ طازجة
- 1 : 2 ملعقة كبيرة من جبن الريكوتا
- 2 ملعقة كبيرة طحين الذرة
- 5 من المكونات الإضافية......
وجبة صحية من المكرونة واللحم بالصور
- زهيرات قرنبيط طازجة
- مكرونة إسباجيتى بالطماطم المجففة (مطهية)
- 1 شريحة لحم إسكالوب ( مطهية )
- بقدونس
- 6 من المكونات الإضافية......
ستيك التونة بالصور
- . 2 شريحة لحم تونة
- . 6 ملعقة عصير ليمون
- . 6 ملعقة صويا صوص
- . 3 ملعقة زيت زيتون
- 6 من المكونات الإضافية......
بفتيك مع سلطة الخرشوف
- 1 كوب قلوب الخرشوف مجمد أو معلب
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 حبة جزر، كبيرة الحجم
- 1 ملعقة كبيرة شبت طازج مفروم
- 4 من المكونات الإضافية......
اللحم بصوص تشيمي تشوري بالصور
- 1 شريحة لحم وزن كيلو أو كيلو وربع
- 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
- 3/4 ملعقة صغيرة كمون
- 1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
- 13 من المكونات الإضافية......
سلطة السبع طبقات
- 6 كوب سلطة خضراء
- 8 حبات فجل مقطعة شرائح
- 8 حبات بصل أخضر منظف وقطع شرائح رفيعة
- 1 كوب سيقان كرفس امريكى مقطع شرائح رفيعة
- 4 من المكونات الإضافية......
