Crema de Espinacas O Acelgas
- 750grs de espunaca/acelga
- 1/4tz de harina integral
- 25grs de mantequilla/aceite
- 1pz de cebolla
- 5 ingredientes más......
Salmorejo
Salmorejo sencillo y rico !
- tomates maduros (aprox. 1 kg)
- 1 diente de ajo
- aceite de oliva virgen extra
- una pizca de sal
- 3 ingredientes más......
Pastel Chocolate Sin Azúcar
Pastel chocolate 0% Azúcar
- 1 Cucharada de harina integral
- 3 cucharadas de Stevia
- 5 huevos
- 100 gr. chocolate sin azucar, o de cacao
- 1 ingredientes más......
Budín de Algarroba, Avena y Semillas (naturista)
- 300 gramos de harina integral fina
- 100 gramos de harina de algarroba
- 300 gramos de avena instantánea
- 20 gramos de polvo de hornear
- 8 ingredientes más......
Galletitas Naturales
- 125 cc de leche
- 50 cc de maple syroup o jarabe de arce (puede reemplazarse por 4 a 5 cucharadas de miel)
- 70 cc aceite de girasol o similar
- 300 gramos de harina integral
- 5 ingredientes más......
Pizza Light de Harina Integral Solo de 130 a 230 Kcal. Por Porción!!!!
- Masa de pizza integral (ver enlace AQUÍ)
- 5 cebollas
- 1 cucharada de azúcar
- rocío vegetal
- 6 ingredientes más......
Bizcochitos Integrales Con Semillas, Ideales Para el Mate
- 500 gramos de harina integral mas otro poco para el amasado
- 1 cucharadita de polvo de hornear o levadura química (Royal)
- 3/4 de cucharadita de sal fina
- 100 cc de aceite de girasol (o el que uses)
- 3 ingredientes más......
Masa de Pizza Light Con Harina Integral Solo 100/200 Kcal. Por Porción!!!!!!
- 250 gramos de harina integral
- 250 gramos de harina 000
- 300 cc de agua tibia, calentita (aprox.)
- 25 gramos de levadura prensada (levadura fresca de panadería)
- 3 ingredientes más......
Pascualina Con Masa Integral Con Semillas
- 500 gramos de harina integral mas otro poco para el amasado
- 1 cucharadita de polvo de hornear o levadura química (Royal)
- 3/4 de cucharadita de sal fina
- 100 cc de aceite de girasol (o el que uses)
- 13 ingredientes más......
Tirabuzones Integrales
- 300 gramos de harina integral
- 60 gramos de semillas de sésamo blanco
- 40 gramos de salvado de trigo
- 10 gramos de levadura química o polvo de hornear
- 3 ingredientes más......
Tarta de Brócoli Con Semillas y Avena. Masa Integral.
- 2 discos de masa receta AQUÍ (reemplacen la harina 0000 por integral, y quiten la miel
- 100 gramos de queso rallado o mozzarella rallada
- 100 gramos de queso crema o queso crema light
- 1 cucharada de avena instantánea
- 5 ingredientes más......
Pancitos Integrales Con /sin Semillas 120 Kcal. Por Unidad
- 500 gramos de harina integral
- 25 gramos de levadura prensada, la fresca de panadería
- 300 cc de agua tibia
- 1 cucharada de aceite
- 2 ingredientes más......
