えびボールのシチュー
- トマトジュース、または野菜ジュース（195ml入り） 4本
- むきえび 400g
- 下味
- 塩 小さじ2/3
- 材料あと 9 個...
パスタ入りミネストローネ
- スパゲティ（太さ1.6mmのもの） 160g
- ベーコンの薄切り 4枚
- じゃがいも 1個
- 玉ねぎ 1個
- 材料あと 6 個......
トマトのコンビーフと大豆のスープ
- トマトジュース（195cc入り） 1缶
- コンビーフ 50g
- 大豆（水煮缶） 50g
- 固形スープの素 1/2個
- 材料あと 3 個......
ポークカレー
- 豚ももかたまり肉 500g
- 玉ねぎ 1個
- にんにく 1かけ
- 市販のカレールウ（辛口、4～6皿分用） 1/3箱
- 材料あと 12 個......
豚肉と夏野菜のラタトゥィユ風
- 豚ヒレかたまり肉 400g
- なす 3個
- トマト 3個
- 赤ピーマン 2個
- 材料あと 10 個......
野菜たっぷり豚肉のトマト煮
- 野菜ジュース（無糖） 1カップ
- 豚肩ロースかたまり肉 400～500g
- マッシュルーム 8個
- ピーマン 4個
- 材料あと 15 個...
牛肉の串焼き野菜添え
- 牛もも薄切り肉 6枚
- 下味
- トマトのみじん切り 1/4個分
- にんにくのみじん切り 1/3かけ分
- 材料あと 11 個......
いわしのトマトスパゲティ
- いわし（中） 8尾
- 玉ねぎ 1個
- ピーマン 2個
- スパゲティ 320g
- 材料あと 9 個......
牛ひき肉のぺたんこ焼き
- 市販のりんごジュース（果汁100%のもの） 大さじ2
- 牛ひき肉 400g
- もやし 1袋
- ほうれん草 1/2わ
- 材料あと 10 個...
ツナとコーンのカレー
- ツナ（缶詰・155g入り） 1缶
- ホールコーン（缶詰） 1カップ
- オクラ 8本
- しょうが 1かけ
- 材料あと 10 個......
パスタ入りトマトスープ
- 玉ねぎの薄切り 1個分
- スパゲティ（細めのもの） 40g
- にんにくの薄切り 1かけ分
- トマトジュース（200cc入り） 3缶
- 材料あと 5 個......
ミートソース
- スパゲティ（1.6mm） 400g
- 合いびき肉 300g
- 玉ねぎ 1個
- セロリの茎 1本
- 材料あと 16 個......
