オレンジ風味のフライドチキン
- 鶏骨つきもも肉 4本
- 鶏手羽先肉 4本
- しょうが（親指大） 1かけ
- にんにく 1かけ
- 材料あと 11 個......
さわらのムニエル
- さわらの切り身 2切れ
- にんじん 1本（約100g）
- ドレッシング
- サラダ油 大さじ2
- 材料あと 8 個......
トマトのグラタンスープ
- トマトジュース 2カップ
- バゲット（厚さ1cmのもの） 2切れ
- ピザ用チーズ 40g
- 塩
- 材料あと 1 個......
豚ヒレの和風ソテー
- 豚ヒレかたまり肉 200g
- 小松菜 1/5わ（約80g）
- オレンジジュース 1/2カップ
- 塩
- 材料あと 5 個......
鯛とかぶのサラダ仕立て
- 鯛（刺し身用） 1さく（150g）
- かぶ（大） 3個（約300g）
- あればかぶの葉 適宜
- ラディッシュ 5個
- 材料あと 5 個......
フレッシュトマトの冷たいスパゲティ
- スパゲティ（細めのもの） 160g
- トマト（大） 1個（約200g）
- トマトジュース（無塩・190g入り） 1缶
- バジル 1枝（または青じその葉5枚）
- 材料あと 3 個......
トマト味のミネストローネ
- あさり（殻つき・砂出ししたもの） 250g
- ショートパスタ（ファルファッレなど） 30g
- じゃがいも 1個
- 玉ねぎ（小） 1個
- 材料あと 8 個......
オムライス
- 鶏もも肉 1/2枚（約100g）
- 玉ねぎ（小） 1/2個
- マッシュルーム（生） 4個
- 米 1と1/2カップ
- 材料あと 10 個......
鶏肉とアスパラのブラウンシチュー
- 鶏もも肉 1と1/2枚
- ベーコン 2枚
- 玉ねぎ 1/2個
- じゃがいも（大） 1個
- 材料あと 7 個......
きのこたっぷり煮込みハンバーグ
- たね
- 合いびき肉 250g
- 玉ねぎのみじん切り 1/3個分（約80g）
- 溶き卵 1個分
- 材料あと 15 個......
鶏肉のトマト煮
- 鶏もも肉（小） 1/2枚
- エリンギ（中） 1本
- 玉ねぎ（小） 1/4個
- ピーマン 1/2個
- 材料あと 5 個......
かぼちゃといんげんのトマトスープ
- かぼちゃ 約100g
- 玉ねぎ 1/2個
- さやいんげん 4本
- トマトジュース 1と1/2カップ
- 材料あと 5 個......
