軽いチョコレートムース
低カロリー
- ダークチョコレート 120ｇ
- ギリシャヨーグルト120ｇ
- 粉末甘味料 小さじ1
- 卵白 2個分
チコリのベーコンソースのせ
- ベーコンソース ・ベーコンの粗みじん切り…３枚分 ・アンチョビーのみじん切り…２枚分 ・にんにくのみじん切り…小さじ１
- ・オリーブ油…大さじ１ チコリ…４枚 ブロッコリースプラウト…30g レモンのくし形切り…適宜
チコリのシーザースサラダ風
- チコリ…１個 レモン汁…1/4個分 ベーコン…２枚
- ポテトチップス…10g おろしにんにく…小さじ1/2 ・マヨネーズ
いちごとチコリのサラダ レシピ
- いちご １００ｇ
- チコリ 小１個
- A
- いちご ３０ｇ
- 材料あと 5 個......
チコリのオードブル レシピ
- オイルサーディン １／２缶（４０ｇ）
- しょうゆ 少々
- レモン １／６個
- チコリ １個
- 材料あと 2 個......
チコリのサラダ レシピ
- チコリ ３個（300ｇ）
- クレソン 1束（４０ｇ）
- くるみ ５個（２０ｇ）
- ドレッシング・Ａ
- 材料あと 6 個......
チコリのサラダ レシピ
- チコリ ２個
- たまねぎ １／４個
- なす １個
- トマト １個
- 材料あと 9 個......
かにのカクテル・チコリーボートの作り方
- かに身(缶詰)80g
- アボカド1/2個
- レモン果汁小さじ1
- 玉ねぎ30g
- 材料あと 7 個......
チコリーのバター蒸しの作り方
- チコリー6個
- バター大さじ2
- 白ワイン1/2カップ
- 塩少々
- 材料あと 2 個......
チコリーの蒸し煮の作り方
- チコリー4個
- オレンジ1/2個
- オリーブ油140ml
- 砂糖少々
- 材料あと 4 個......
チコリのクリームグラタン
- チコリ…２個 レモン汁…1/2個分 ハム…２枚
- 牛乳…１ 1/2カップ 生パン粉…大さじ１ ・小麦粉、バター
チコリとベビーリーフのサラダ レシピ
- チコリ １個（８０ｇ）
- ベビーリーフ １袋（５０ｇ）
- カッテージチーズ ５０ｇ
- 〈ドレッシング〉
- 材料あと 5 個......
