ブカティーニのアマトリーチェ風
- ベーコン 170g
- ガーリック4片
- ブカティーニ 453g
- 缶詰めのホールトマト 794g
- 材料あと 4 個......
低糖質なケト・ガーリック・ブレッド
- ニンニク2片
- アーモンド粉 1/2カップ
- 卵 1個
- ベーキングパウダー 小さじ1杯
- 材料あと 4 個......
ペパロニ＆オリーブピザ
- ペパロニスライス 15～20枚
- 調理済みのピザクラスト 1枚
- ピザ用イタリアンブレンドチーズ 1カップ
- ピザソース 1/2カップ
- 材料あと 1 個......
Instant Potで作る、味噌漬けサーモン、さつまいも、ブロッコリー付け合わせのディナー
- さつまいも 2個
- 冷凍サーモンの切り身 450g
- ブロッコリー 1株
- 水1/2カップ
- 材料あと 8 個......
鶏肉とブロッコリーの炒め物
- オリーブ油 大さじ2杯
- 骨なし皮なしむね肉 450g
- 新鮮なブロッコリー 340g
- ニンニク2片
- 材料あと 5 個......
ライムハーブ グリークヨーグルト ドレッシング
タラゴン、チャイブ、ディルと
- チャイブ1束
- タラゴン5枝
- ディル1/2束（20g）
- グリークヨーグルト1/2カップ（125g）
- 材料あと 2 個......
鶏とライススキレット、ブロッコリー入り
- イエローオニオン 1玉
- 鶏もも肉 4つ
- オリーブ油 大さじ2杯
- にんにく 3片
- 材料あと 8 個......
ブロッコリーとソーセージのトルタ・サラータ
- ブロッコリー：2個
- オリーブオイル 大さじ1
- イタリアンソーセージ 390g
- モッツァレラチーズ （細切り） 240ml
- 材料あと 3 個......
ごま風味の湯通しブロッコリーを添えたビーフ照り焼き
- ブロッコリー 2株
- ごま油 大さじ1
- 白ごま 大さじ1
- チャックステーキ １ポンド（453グラム）
- 材料あと 6 個......
ブラッケンシュリンプタコス
- チリパウダー 大さじ2
- スモークパプリカ 小さじ1
- ドライオレガノ：小さじ1
- オニオンパウダー 小さじ1
- 材料あと 8 個......
オーブンで作るギリシャ風チキン
- 小いも 約450グラム
- レッドオニオン：1個
- 赤ピーマン 1個
- にんにく 6かけ
- 材料あと 8 個......
ブロッコリーときのこと食べる、パルメザンをまぶしたチキン
- 骨なし皮なし鶏むね肉450グラム
- 塩
- 黒こしょう
- オリーブオイル 大さじ1
- 材料あと 6 個......
