Omelete de Atun
Rápido de fazer e saudável
- 1 lata de atun
- 2 ovos
- 1/2 cebola
- sal/ alho e pimenta uma colher de sopa de azeite
Omelete de Espargos Frescos
- 5 ovos
- 150 gr de espargos frescos
- 1/2 cebola
- Qb de água
- 2 mais ingredientes .....
Salada de Quinoa
- 300g de quinua em grãos já cozida e resfriada
- 1 cebola roxa picadinha bem miudinha
- 1 cenoura média ralada
- sumo de 1,5 limões (ou vinagre a gosto)
- 5 mais ingredientes .....
Frango Com Molho de Mostarda
- 500 gramas de peito de frango
- Sal
- Pimenta do reino a gosto
- 1 ½ colher de sopa de suco de limão
- 4 mais ingredientes .....
Bife a Parmegiana
- Sal a gosto
- Sal
- 500 gramas de peito de frango
- Pimenta do reino a gosto
- 7 mais ingredientes ..
Bife Acebolado de Carne Moida
- sal
- 1 filet de carne grande
- alho em po
- pimenta do reino
- 5 mais ingredientes ..
Salada de Quiabo
- sal e pimenta
- 300 gramas de carne moida
- 2 cebolas ( 1 ralada e outra...
- 2 dentes de alho espremido
- 1 mais ingredientes ..
Omelete Com Linguiça
- 4 linguiças
- 5 ovos
- sal
- salsinha e cebolinha
- 3 mais ingredientes .....
