Tarte de Banana

c/ leite condensado

• 250gr de bolacha digestiva/aveia
• 6colheres de sopa de manteiga sem sal
• 4 bananas
• 200ml de natas frescas
• 2 viac prísad .....

Sanduíche Supreme de Frango

• 1 pão integral de aveia
• 300 g peito de frango
• 2 tomates
• Orégano
• 1 viac prísad .....

Scones

• 300 g Kesam orginal
• 1 dl melk
• 200 g havremel
• 200 g siktet speltmel
• 2 viac prísad .....

Málnás-joghurtos Kosárkák

• 15 dkg gluténmentes zabpehely
• 3 dkg por állagú eritrit
• 5 dkg durva őrlésű mandulaliszt
• 1/2 db citrom reszelt héja
• 5 viac prísad .....

Galletas de Avena

• 1 huevo
• 75 gramos de azucar
• 50 ml. de aceite girasol
• 50 gramos de harina
• 3 viac prísad .....

Porridge di Avena Con Banane Caramellate

Porridge di avena con banane caramellate

• 300 ml di latte di soia vanigliato(o altro latte vegetale)
• 200 ml di acqua
• 180 gr di fiocchi d'avena
• 2 cucchiaini di cannella
• 4 viac prísad .....

Bolo de Banana Fit

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• 5 bananas bem maduras
• 4 ovos
• essência de baunilha
• adoçante ou demerara
• 3 viac prísad .....

Quiche Fit

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• 1 xic farinha de aveia
• 1 xic farinha oleaginosas
• 3 cs de manteiga ou oleo de coco
• 1/2 xix parmesão
• 6 viac prísad .....

Zabkeksz

Diétás mindmegette.hu

• 2 bögre zabpehely(kisszemű)
• 2tk szódabikarbóna
• 1db tojás
• 1kis pohár natúr joghurt(vagy tejföl)
• 3 viac prísad .....

Sjokoladebollar

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• 100g smør
• 90g sukker
• 1ss vaniljesukker
• 2-3 ss kakao
• 2 viac prísad .....