Receitinha Fit: Omelete Caprese
- 2 ovos
- sal
- pimenta do reino
- folhas de manjericão bem picadas
- 3 mais ingredientes .....
Receitinha Fit: Geladinho de Morango
- Iogurte natural
- gelatina de morango sem açúcar
- Morangos
Receitinha Fit: Patê de Ricota e Ervas
- 250g de ricota
- 2 dentes de alho amassados (opcional, se não gostar não use)
- salsa (bem picada)
- cebolinha (bem picada)
- 1 mais ingredientes .....
Receitinha Fit: Nuvem de Maracujá
- 1 pacote de gelatina de maracujá sem açúcar
- 4 colheres (sopa) de água gelada
- 3 claras de ovo
- 1/2 xícara de iogurte (usei o grego)
Receitinha Fit: Creme de Iogurte e Ricota Com Frutas
- 200g de ricota (usei a de bufala, acho que fica mais cremoso)
- 1 potinho de iogurte grego de baunilha
- frutas (usei kiwi e physalis)
- mel ou agave
Pudim Fit de Chia Com Pecan
- 2 colheres (sopa) de sementes de chia
- 50g de pecan
- 500ml de leite de aveia
- Canela a gosto
- 1 mais ingredientes .....
Suco Fit Com Kiwi
- 2 limões (suco)
- 2 pepinos com casca
- 2 kiwis
- 1 maço de espinafre
- 3 mais ingredientes .....
Receita Mini Broas Fit de Fubá
- 2 xícaras de farinha de milho
- 1 xícara de polvilho doce
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 1/3 xícara de óleo vegetal
- 2 mais ingredientes .....
Empada Fit
- 2 colheres de sopa de margarina light
- 2 Colheres de sopa de farelo de trigo
- 6 Colheres de sopa de farinha de aveia( ou qualquer outra farinha do bem)
Bolo de Banana Fitness
- 3 ovos
- 3 Colheres de margarina light
- 3 colheres de sopa de adoçante para forno e fogão ( uso tal e qual)
- 1 colher de sopa de canela em pó
- 2 mais ingredientes .....
Chocolate Fit
- 4 colheres de leite em po desnatado
- 4 colheres de agua.
- Misture bem ate formar um creme.
- 4 colheres de sopa de achocolatado de gold diet
- 2 mais ingredientes .....
Salgado Maromba, Assado, Fit e Low Carb!
- 250g de brócolis cozido ao vapor ou congelado
- 250g de couve-flor cozida ao vapor ou congelado
- 500g frango desfiado ou patinho moído
- 1 fio de óleo de coco
- 2 mais ingredientes .....
