Massa Panqueca Fit
Hulk
- 6 ovos
- 10 colheres (sopa) goma tapioca
- 1/2 cebola
- 1 dente alho
- 3 mais ingredientes .....
Receitinha Fit: Creme de Iogurte e Ricota Com Frutas
- 200g de ricota (usei a de bufala, acho que fica mais cremoso)
- 1 potinho de iogurte grego de baunilha
- frutas (usei kiwi e physalis)
- mel ou agave
Pudim Fit de Chia Com Pecan
- 2 colheres (sopa) de sementes de chia
- 50g de pecan
- 500ml de leite de aveia
- Canela a gosto
- 1 mais ingredientes .....
Picolé Fit de Uva Itália
- 1kg de uvas Itália sem os cabos
- 1l de água
- Adoçante a gosto
Torta de Frango Fitness
- 1 Xicara de farinha de aveia
- 1 Xicara de fibra de trigo (se não tiver a fibra de trigo, substitua pela aveia)
- 1 colher de sopa de margarina light
- 1 xicara de leite desnatado
- 1 mais ingredientes .....
Picolé Fit de Abacate
- 1kg de abacate
- 600ml de água
- 1 limão grande (suco)
- Adoçante a gosto
Chocolate Fit
- 4 colheres de leite em po desnatado
- 4 colheres de agua.
- Misture bem ate formar um creme.
- 4 colheres de sopa de achocolatado de gold diet
- 2 mais ingredientes .....
Bacalhau Fit • Juntando as Panelas
- 1 kg de batatas cortadas ao meio
- 5 cebolas médias cortadas em 4 partes
- 1 pimentão vermelho cortado em tiras
- 200 g de azeitonas pretas portuguesas
- 4 mais ingredientes .....
Pão Fit Dulkan, Surpreende de Tão Gostoso!
- 3 ovos
- 50ml de leite desnatado
- 1 ou 2 colheres de requeijão zero
- 6 colheres de sopa de farelo de aveia
- 2 mais ingredientes .....
Receitinha Fit: Patê de Ricota e Ervas
- 250g de ricota
- 2 dentes de alho amassados (opcional, se não gostar não use)
- salsa (bem picada)
- cebolinha (bem picada)
- 1 mais ingredientes .....
Receita Mini Broas Fit de Fubá
- 2 xícaras de farinha de milho
- 1 xícara de polvilho doce
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 1/3 xícara de óleo vegetal
- 2 mais ingredientes .....
Empada Fit
- 2 colheres de sopa de margarina light
- 2 Colheres de sopa de farelo de trigo
- 6 Colheres de sopa de farinha de aveia( ou qualquer outra farinha do bem)
