Banánové Lívance
Zdravá snídaně
- cca 50g ovesných
- cca 100 ml mléka
- 1 vejce
- 1 banán
Banánový Koktejl S Mátou
- 2 větší banány
- 0,75l mléka(polotučného nebo plnotučného)
- 1 a půl lístku máty + 1na ozdobení
- 1 lžička vanilkového cukru
- 1 více přísad .....
Matcha Smoothie
- 5 kostek ledu
- banán
- lžičku matcha prášku
- 3/4 - 1 hrnek mléka (jakéhokoli)
Protein Mugcake
#healthy #rychly #zdravy #dezert #svačina #snídaně
- 30g špaldových vloček / Dinkelflocken
- 50g banan/ Banane
- 1 vejce / Ei
- 100g Dr.oetker High protein pudding caramel
- 2 více přísad .....
Lívance Z Ovesných Vloček
Rychlý, zdravý, dobrý
- 50g ovesných vloček
- 100 ml mléka
- 1 vejce
- 1 nebo klidně více banánu
- 1 více přísad .....
Fit Banánové Palačinky
Bez mouky a bez cukru
- 3 banány
- 3 vajíčka
- Máslo na pomazání pánve
Krtkův Dort
😋Mňam😋
- Těsto:
- 2 sáčky čokoládového pudinku
- 80 g moučkového cukru
- 2 vejce
- 8 více přísad .....
Avokádová Nutella
- 1/2 avokáda
- 1 kl medu
- cca 2 pl kakaa(holandske, granko, karob)
- 1/2 banánu
- 3 více přísad .....
Banánové Muffiny
Bez mléka
- 125 g másla
- 100 g cukru
- 1 vejce
- 3 banány
- 9 více přísad .....
Fitness Cookies
15 sušenek, 110 kcal, T 3,7, S 13, B 5,5
- 120 g ovesné mouky
- 60 g proteinu
- špetka soli
- lžička skořice
- 5 více přísad .....
Domácí Zmrzlina
- 1 balíček Dr. Oetker vanilkové zmrzliny
- 1 lžíce kávy
- 150ml mléka
- 50g nastrouhané čokolády
- 4 více přísad .....
🍪ovesné Sušenky🍪
- 2 hrnky ovesných vloček
- 2 banány
- 3-4 lžíce medu
- 4 lžíce kakaa
- 2 více přísad .....
