شوربة الهليون والكرات – وصفات صحية
- 2 باقة هليون
- 1 ملعقة كبيرة زبدة
- 4 كرات مقطع شرائح رقيقة
- 2 فص ثوم مفروم
- 4 من المكونات الإضافية......
سلطة الروبيان والخيار – وصفات صحية
- 2/1 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- رشة من رقائق الفلفل الاحمر الحار
- 2 فص ثوم مقطع شرائح رقيقة
- 1 خيار متوسط الحجم
- 4 من المكونات الإضافية......
وصفه مصوره فتوش دبس الرمان
- 1 كوب طماطم كرزية مقطعة أنصاف
- 1 فلفل حلو أحمر أو أصفر مقطع مكعبات
- 2 خيار متوسط الحجم مقطع مكعبات
- 2 : 3 بصل أخضر مقطع شرائح رقيقة
- 16 من المكونات الإضافية......
نودلز بالفلفل الأحمر بالفرن بالصور
- 250 جرام نودلز صينية ( شعيرية )
- 1/4 كوب زيت زيتون
- 2/1 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف
- 1 ملعقة صغيرة أوريجانو
- 11 من المكونات الإضافية......
وصفه مصوره الخوخ الاسكافى
- 8 ثمرة خوخ مقشر ومقطع شرائح رقيقة
- 1/4 كوب سكر أبيض
- 1/4 كوب سكر بنى
- 1/4 ملعقة صغيرة قرفة
- 11 من المكونات الإضافية......
وصفه مصوره سلطة الشمندر الملونة
- 1 كوب ملفوف أرجوانى مقطع شرائح رقيقة
- 1 كوب جزر مبشور
- 1 كوب بازلاء مسلوقة وباردة
- 1 كوب شمندر مبشور
- 10 من المكونات الإضافية......
وصفه مصوره سلطة الدجاج الآسيوية
- 1/4 كوب عصير ليمون طازج
- 2 ملعقة صغيرة صلصة الصويا
- 1 فلفل أخضر حار مخلل مفروم
- 2 ملعقة صغيرة زيت نباتى
- 6 من المكونات الإضافية......
وصفه مصوره ساندويتش سيمون فيميه
- خبز أمريكى بيغل
- جبن كريمى
- شرائح ليمون رقيقة جدا
- شرائح أفوكادو
- 3 من المكونات الإضافية......
فيتوتشينى السبانخ – وصفات إقتصادية
- 100 جرام نودلز فيتوتشينى البيض
- 1/2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 12 بصلة حمراء مقطعة شرائح رقيقة
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 5 من المكونات الإضافية......
وصفه مصوره سلطة الجمبرى بالمايونيز
- 1 كيلو جمبرى جامبو كبير الحجم
- 1/2 كوب مايونيز
- 2/1 1 ملعقة صغيرة من بهارات السمك
- 2 ملعقة صغيرة خل
- 3 من المكونات الإضافية......
وصفه مصوره لازانيا إيطالية
- 2 علبة طماطم مقشرو ومفرومة
- 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 4 فص ثوم مقطع شرائح رقيقة
- ملح
- 5 من المكونات الإضافية......
برجرالبورتو بيللو – وصفات صحية
- 4 حبة فطر بورتوبيللو
- 2 ملعقة كبيرة خل بلسمى
- 1 ملعقة كبيرة صويا صوص
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 8 من المكونات الإضافية......
