Matcha Smoothie

• 5 kostek ledu
• banán
• lžičku matcha prášku
• 3/4 - 1 hrnek mléka (jakéhokoli)

Banánturmix

• 1db banán (105kcal)
• 500ml 2,8%-os tej (280kcal)
• 25ml tejszín (28kcal)
• 3 evőkanál cukor (170kcal)

Sopa de Cebolas Com Cerveja Escura Veg. Friendly

com Cerveja Escura Veg friendly

• 6 Cebolas medias/grandes
• 150 g de Farinha de trigo ( pode ser integral e orgânica)
• 100 ml de Azeite ou 100g de manteiga
• Uma pitada de Noz moscada
• 材料あと 6 個......

Plantain Fries

Side dish category

• Plantain - 2 (quatity is your choice)
• Oil - 3 tbsp
• Mustard 1 tsp
• Salt & red chilli powder - to taste
• 材料あと 1 個......

Vazhaithandu Kosmalli

Banana stem salad

• 1 cup banana stem finely chopped
• 1/2 cup grated carrot
• 2 tbsp lemon juice
• 2 tbsp grated coconut (optional)
• 材料あと 6 個......

Банановые Маффины

Кексы

• 2-3 банана
• 150г сахара
• 300 г муки(примерно)
• 2ч.л. разрыхлителя
• 材料あと 2 個......

香蕉脆頂磅蛋糕

• 無鹽奶油25g
• 細砂糖25g
• 低筋麵粉50g
• 無鹽奶油100g
• 材料あと 6 個......

Sorvete de Banana Com Canela

Sorvete de banana com canela

• 3 bananas
• 3 colheres de leite em pó
• uma pitada de canela

Galette Fit

Avec confiture et fraises

• 2 oeufs
• 1/2 banane
• 50g de flocons d'avoine
• 1 cuillère à café de confiture
• 材料あと 1 個......

Tarte Chocolat Banane

Manger des fruits avec gourmandise

• une pâte sablée
• 150g de chocolat noir
• 300 de lait concentré
• 25g de beurre
• 材料あと 1 個......

Smoothie Fraise

Accompagné de banane

• 20cl de lait
• 1/2 banane
• une poignée de fraises

Bowl Cake Framboise

Une idée idéale pour ce faire un petit plaisir

• 40g de flocons d'avoine
• un oeuf
• 1/2 banane
• 3 cuillères à soupe de lait
• 材料あと 2 個......