鶏もも肉のフムスときゅうり添え
- きゅうり1本
- ライム
- スモークパプリカ 小さじ1
- クミン：小さじ1
- 材料あと 3 個......
焼きいもとひよこ豆のクミンとライム入りヨーグルトがけ
- さつまいも 3本
- ハチミツ大さじ1杯
- チリフレーク 小さじ1杯
- 缶詰のひよこ豆 425.24 g
- 材料あと 5 個......
カラフル人参マリネ
三色人参の彩りと歯応え楽しむマリネ。普通の人参一種類でも美味しくできます。
- 人参三色(合計250グラム)
- レーズン1/2カップ
ナスと蒸し鶏の中華サラダ🍆
ナスも鶏肉もレンジ加熱ですが盛り付けやピーナッツのトッピングで手抜き感なかったことにf(^_^;
- ナス4本
- トマト1個
- 鶏むね肉1/2枚
- ピーナッツ適量
鶏肉の大葉巻き照り焼き
もも肉でもむね肉でも大葉が色と香りのアクセントのおかずに
- 鶏もも肉１枚(むね肉でも)
- 小麦粉、みりん、醤油、胡麻油
- 大葉10枚くらい
豚肉の大葉チーズ巻き🌿
豚薄切り肉で大葉とチーズを巻いた「間違いない」おかず。お弁当にも(´∀｀)b
- 豚薄切り肉400g
- 大葉10～15枚
- スライスチーズ(できればとろけるチーズ)10～15枚