Bol de carne Koreano
Carne molida estilo bulgogi. Esta técnica me ha abierto todo un nuevo mundo de platos con carne molida caramelizada.
Lo que necesitarás
Arroz precocido, opcional
BULGOGI CARNE MARINADA
1/4 cdta. de jengibre rayado
3 dientes de ajo
1 manojo de cebollas verdes
3 cdas. de aceite de sésamo tostado
1/2 cucharadita de hojuelas de chile
1 lb. de carne molida
1/4 tza. de salsa de soja
1/4 de taza de azúcar morena
1/2 cdta. de semillas de ajonjolí
Aceite de oliva
ENSALADA DE PEPINO Y ZANAHORIA
1 zanahoria grande
1 pepino
1 cdta. de semillas de ajonjolí
1 cda. de vinagre de arroz
1 cdta. de salsa de soya
(Datos nutricionales 40 calorías, 2.6 g de grasa, 2.59 g de carbohidratos, 1.63 g de proteína, 4 mg de colesterol, 99 mg de sodio)Cómo cocinar
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BULGOGI CARNE MARINADA
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Reúne los ingredientes.
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Pelar los dientes de ajo y picarlos o rallarlos hasta obtener una pasta fina.
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Corte las cebolletas en rebanadas.
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Calentar brevemente el aceite de ajonjolí tostado en una sartén antiadherente a fuego alto.
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Cuando el aceite esté caliente y empiece a brillar, añada el jengibre rallado.
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Añada el ajo rallado.
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Revuelve las hojuelas de chile.
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Incorpore la salsa de soja.
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Añada las semillas de ajonjolí. Tueste brevemente, lo suficiente para que el ajo, el jengibre y las semillas de ajonjolí se doren ligeramente.
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Añada la carne molida y píquela con una cuchara de madera. Cocine a fuego alto hasta que la carne comience a dorarse.
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Añada el azúcar moreno. Continúe cocinando a fuego alto hasta que la carne esté bien cocida y el azúcar y la salsa de soja se reduzcan a un jarabe.
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Incorpore las cebolletas rebanadas y retire la sartén del fuego.
ENSALADA DE PEPINO Y ZANAHORIA
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Pele la zanahoria y deseche la cáscara . Luego, continúe con el pelador, rallando la zanahoria en tiras finas.
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Corte el pepino en rodajas lo más finas posible y mézclelo en un bol pequeño con la zanahoria rallada.
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Prepare el arroz a su gusto. Estos paquetes de arroz para microondas no están mal. Son un poco caros pero muy rápidos y fáciles. O utilice su método preferido para cocinar el arroz. Tener a mano una olla arrocera es una gran herramienta, pero es casi igual de fácil usar una olla normal.
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Añada las semillas de sésamo.
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Añada el vinagre de arroz.
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Añada la salsa de soja. Mezcle bien y reserve.
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Sirva la carne bulgogi sobre el arroz con la ensalada de zanahoria y pepino.
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Cómo rallar jengibre