Peer Kaneel Havermuffins

• 150 g havermout
• 1 el bakpoeder
• 1 el kaneel
• 1 ei
• 2 meer ingrediënten .....

Kip Piri Piri Met Groente

Voor ca. 3/4 personen

• 45 gr veldsla
• 600 gr kip drumsticks
• 600 gr bospenen
• 2 el olijfolie
• 5 meer ingrediënten .....

Vitamine Boost

Blauwe bes, cranberry, aardbei, banaan en braam

• half balkje aardbeien
• handje blauwe bessen diepvries
• 1 banaan
• handje bramen diepvries
• 1 meer ingrediënten .....

Sinaasappel Ijs

ijs van pers sinaasappels

• 6 pers sinaasappels
• en een ijs houdertje
• en dan doe je het erin
• en je moet 2 tot 3 wachten

Vegan, High Proteine, Bbq Balls

Vegan, high protein, 4 pers, workout food, snack

• 1 theelepel basilicum
• 1 theelepel koriander
• 1/2 zeezout
• 1/4 knoflookpoeder
• 6 meer ingrediënten .....

Tzaziki

Bijgerecht

• 250 ml stevige yoghurt (bijvoorbeeld griekse)
• 1/2 komkommer
• 1 flinke teen knoflook
• 10 blaadjes verse mint
• 1 meer ingrediënten .....

Gebakken Champignons

Bijgerecht

• een bakje champignons
• 2 grote uien
• peper,zout, ketjap
• chilli

Katsudon

• 1 varkensschnitzel of schouderkarbonade
• 1/4 ei
• Panko (broodkruimels)
• Bloem
• 10 meer ingrediënten .....

Kroatische Marinade

• 3 a 4 teentjes knoflook
• 1 eetlepel citroensap
• 2 eetlepels ketjap of sojasaus
• 4 a 5 eetlepels olijfolie
• 3 meer ingrediënten .....

Pasta Met Gegrilde Courgette

Avondeten

• pasta
• 2 courgetten
• ui
• cherrytomaat
• 6 meer ingrediënten .....

Fruithapje

Gezond dessert & tussendoortje

• 1 banaan
• 1 appel
• 2 sinaasappels
• 2 naturel kaakjes/crackertjes naturel (bijvoorbeeld maria,digestive)
• 6 meer ingrediënten .....

Salsa Saus

• 400 gram tomatenblokjes
• 1 teentje knoflook
• Rode peper
• Ui
• 2 meer ingrediënten .....