Omelete de Atun
Rápido de fazer e saudável
- 1 lata de atun
- 2 ovos
- 1/2 cebola
- sal/ alho e pimenta uma colher de sopa de azeite
Omelete de Espargos Frescos
- 5 ovos
- 150 gr de espargos frescos
- 1/2 cebola
- Qb de água
- 2 mais ingredientes .....
Salada de Quinoa
- 300g de quinua em grãos já cozida e resfriada
- 1 cebola roxa picadinha bem miudinha
- 1 cenoura média ralada
- sumo de 1,5 limões (ou vinagre a gosto)
- 5 mais ingredientes .....
Frango Com Molho de Mostarda
- 1 Cucumber
- 1/4 cup Red Wine Vinegar
- Juice of 1/2 a Lemon
- 1/2 tsp Dijon Mustard
- 4 mais ingredientes ..
Salada de Quiabo
- 1/2 k de quiabo
- 1 cebola média
- sal
- vinagre, azeite, pimenta e orégano
- 1 mais ingredientes .....
Bife a Parmegiana
- Sal a gosto
- 3 ½ colheres de sopa de mostarda
- 9 colheres de sopa de creme de leite
- 1 ½ colher de sopa de suco de limão
- 7 mais ingredientes ..
Salada de Quiabo
- a gosto
- sal
- 1/2 k de quiabo
- 1 cebola média
- 5 mais ingredientes ..
Omelete Com Linguiça
- farinha de trigo
- sal
- 1 filet de carne grande
- alho em po
- 3 mais ingredientes ..
