وصفه مصوره سلطة الكينوا
- 2/1 كوب من الكينوا ( نوع من البذور مثل البرغل، الأرز، الفريك )
- لعمل السلطة :
- كوب ماء مغلي ( أو أكثر )
- قليل من الملح
- 11 من المكونات الإضافية...
سفرة السابع عشر من رمضان
- - سلطة الكينوا الصحيه
- - طاجن الأرز المعمر بالدجاج
- - باذنجان مشطح
- - تارت الدجاج الحار
- 3 من المكونات الإضافية...
وصفه مصوره سلطة الكينوا والجرجير
- 1/2 كوب كينوا
- 1/3 كوب بذور القرع
- 1 معلقة صغيرة زبدة
- 1 باقة جرجير مفروم
- 12 من المكونات الإضافية......
وصفه مصوره القرع بحشوة الكينوا
- 4 حبة قرع عسلى ( يقطين )
- ملح وفلفل أسود
- 2/3 كوب كينوا غير مطبوخ
- 2/3 كوب جوز مفروم محمص
- 7 من المكونات الإضافية......
أكواب سلطة البيض
- 1/2 عصير ليمونة كبيرة
- 4 معلقة صغيرة زيت زيتون
- 1/4 معلقة صغيرة ملح
- فلفل أسود
- 6 من المكونات الإضافية......
سلطة الكينوا الصحيه
- . 1 كوب من الكينوا
- . 2 كوب ماء
- . علبة (393 جرام ) حمص المعلب
- . ½ كوب زيتون كالاماتا ، شرائح
- 7 من المكونات الإضافية...
الكينوا بالدجاج والبروكلى – وصفات صحية
- 3/1 1 كوب من الكينوا المطبوخة
- 2 كوب مكعبات صدور دجاج مشوية
- 3/1 1 كوب من زهيرات البروكلى
- 3/1 1 كوب من مكعبات الفلفل الأ...
- 13 من المكونات الإضافية...
كفتة مشوية – رمضان 2017
- 450 جرام لحم ضانى مفروم
- 1/4 كوب برغل أو كينوا مطبوخة
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 15 من المكونات الإضافية......
طريقة طهى الكينوا بالصور
- 2 كوب ماء
- 1 كوب كينوا
- 1 ملعقة كبيرة ملح أو حسب الرغبة
تبولة الكينوا
- 1 كوب كينوا غير مطبوخة
- 2/1 2 كوب بقدونس طازج مفروم
- 4/3 كوب نعناع طازج مفروم
- 2 حبة طماطم مفرومة
- 3 من المكونات الإضافية......
طماطم محشية بالجبن والزيتون – وصفات رمضان
- 1 كوب كينوا مطهية ويمكن استبدالها بالبرغل
- 8 حبة طماطم متوسطة الحجم ويابسة
- نصف كوب خرشوف مفروم ناعم ( اختياري )
- 1/2 كوب جبن فيتا + المزيد للوجه
- 4 من المكونات الإضافية......
سلطة الكينوا والجرجير
- 1 كوب كينوا مسلوقة
- 4 أكواب جرجير مفروم
- 2 حبة أفوكادو
- 2 بيض مسلوق
- 2 من المكونات الإضافية......
