سلطة الكينوا الحمراء بالصور
- - 1 حبة طماطم، مفرومة
- - 1 حبة فلفل أحمر حلو، مفروم
- - 1 حبة خيار مفروم
- - 1 كوب كينوا حمراء مطبوخة
- 4 من المكونات الإضافية......
كيك الليمون وحلوى الزنجبيل بالصور
- 2/1 1 كوب من الطحين ويُفضل طحين القمح الكامل
- 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
- 1 ملعقة صغيرة بيكنج صودا
- ¼ ملعقة صغيرة ملح
- 14 من المكونات الإضافية......
وصفه مصوره سلطة الكينوا بالطحينة
- 2 كوب أوراق الكرنب المجعد (الكالي)
- 1 كوب كينوا مطبوخ
- 1 كوب طماطم كرزية
- 2 ساق كرفس مفروم
- 6 من المكونات الإضافية......
وصفه مصوره بان كيك الكينوا
- 2 حبة بيض كبيرة
- ¼ كوب زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة زيت جوزالهند
- 3 ملعقة كبيرة عسل
- 10 من المكونات الإضافية......
4 وصفات إقتصادية لمحشى الفلفل
- الفلفل المحشى باللحم المفروم
- فلفل محشى جبن الماعز
- الفلفل المحشى بالأرز مع البيض
- فلفل محشى كينوا
سلطة الكينوا بالفاصوليا والجزر
- - 1 كوب كينوا مطبوخة
- - 3 كوب فاصوليا خضراء مقطعة
- - 1 كوب جزر مقطع
- - 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند أو زيت الزيتون
- 5 من المكونات الإضافية......
وصفه مصوره سلطة الكينوا بالحمص
- - 2/1 كوب كينوا
- - 2/1 1 كوب ماء
- - 2/1 1 كوب سبانخ
- - 2/1 كوب شبت مفروم
- 14 من المكونات الإضافية......
الدجاج المشوى مع الكينوا بالنعناع بالصور
- مقادير الكينوا :-
- مقادير الدجاج :-
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 500 جرام مكعبات صدور دجاج بدون...
- 10 من المكونات الإضافية...
كينوا سلاد
- 2 كوب كينوا غير مطبوخ
- 2 فص ثوم مفروم
- 2 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة
- 2 ملعقة صغيرة برش قشر الليمون
- 7 من المكونات الإضافية......
سلطة البنجر بالكينوا
- 1 كوب كينوا مسلوقة
- 2 حبة بنجر مشوية متوسطة الحجم
- 3 حبات ماندرين ( كلامنتينا أو يوسفي )
- 2/1 كوب جبن ماعز
- 1 من المكونات الإضافية......
جراتان البطاطا الحلوة بالكينوا
- 2 حبة بطاطا حلوة، كبيرة الحجم، مقشرة ومقطعة شرائح
- 4/1 كوب زيت زيتون
- 1 كوب كينوا
- 2 كوب مرق الخضار
- 9 من المكونات الإضافية......
كينوا مع الخضار بالكاري
- 2 كوب كينوا
- 4 كوب مرق الخضار
- 1 ملعقة كبيرة زيت جوز هند أو زيت زيتون
- 2/1 حبة بصل مقطعة مكعبات
- 18 من المكونات الإضافية......
