حليب الفراولة والكيوي

• علبة حليب فراولة
• ملعقة صغيرة عسل
• ٤حبات فراولة
• حبة كيوي

تبولة الرمان

• ٢ملعقة كبيرة برغل مغسول ومصفة ومنقوع في نصف ليمونة معصورة وملعقة كبيرة زيت زيتون وملح حسب الرغبة
• وربع ملعقة صغيرة فلغل اسود وربع ملعقة صغيرة كزبرة خضراء مجففة
• حبة رمان مفصصة
• ربع حبة بصل ابيضمقطع مكعبات صغيرة جدا
• 2 mais ingredientes .....

دجاج بصوص الرمان

• 3صدور دجاج مقطعة مكعبات صغيرة
• بصلة متوسطة مقطعة مكعبات كبيرة
• 2فص ثوم مهروس
• 2كاس ماء
• 7 mais ingredientes .....

Smoothie S Avokádem a Kiwi

• 1ks avokádo
• 2ks kiwi
• šťáva z jednoho pomeranče
• lněné semínka (dle chuti)
• 2 mais ingredientes .....

Pineapple Rice

Soy and sesame oil fried rice (amounts for 2)

• One pineapple
• Prawns
• Carrots
• Frozen peas
• 7 mais ingredientes .....

Zoodle Pad Thai Meal Prep

• 1 tbsp coconut oil
• 1 yellow onion
• 4 chicken breasts or 6 tenderloins
• 3 - 4 zucchinis, spiralized
• 13 mais ingredientes .....

Postre Frío de Piña

2 pasos y 4 ingredientes

• leche condensada(365 g)
• maicena(2 tazas)
• piña
• azúcar

Crostata Alla Frutta

• PER LA BASE:
• 250 g di farina
• 20 ml di latte
• buccia di limone
• 8 mais ingredientes .....

Ciasto Jogurtowe Z Jagodami

• 2 szklanki mąki
• 1,5 szklanki cukru
• 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
• 3/4 szklanki oleju
• 3 mais ingredientes .....

Smoothie de Uvas y Arandanos

• 1 kg de uvas (la variedad de uva es al gusto)
• 2 cucharadas soperas de mermelada de arandanos
• 5 o 6 hielos
• 1 puñado de arandanos

Tarta de Piña Fría Sin Horno

• 650ml de leche evaporada
• 500mg de leche condensada
• 2 sobres y 1/2 de gelatina de piña
• 820g de piña en conserva natural
• 2 mais ingredientes .....

Desayuno Con Avena

• 4 cucharadas soperas de avena (el cereal, no la harina)
• 3 cucharadas soperas de yogurt griego (fat free)
• 1 plátano
• Arándanos al gusto
• 1 mais ingredientes .....