Lentil Mango Salad

Maine SNAP-Ed and Cooking Matters

• 1 cup dried brown or green lentils
• 1 medium mango or apple
• 1 medium bell pepper
• 1 large lemon
• 6 mais ingredientes .....

Lentil and Coconut Rice Stuffed Peppers

• 4 cloves Garlic
• 1 inch fresh ginger
• 1 Yellow Onion
• 1/2 Lemon
• 25 mais ingredientes .....

Albóndigas de Legumbres

Apto Vegan

• 1 taza lentejas cocidas
• 1 taza de porotos rojos cocidos (frijoles)
• 3 cdas de harina de garbanzo
• 3 cdas de harina de mandioca
• 5 mais ingredientes .....

Kibbet 3adas (lentilles Brunes)

• 150g de lentilles brunes 1 litre d'eau 1 oignon, haché finement 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
• sel et poivre
• 1 cuillère à café de graines de cumin(facultatif)

ايدام الرجلة بالدجاج

• حزمة رجلة مقطعة شرائح ومغسولة
• 2صدر دجاج مقطع مكعبات كبيرة ومغسول ومنقوع في خل وماء لمدة ربع ساعة ومصفى ومغسول
• بصلة متوسطة مقطعة مكعبات كبيرة
• ربع كاس عدس مغسول
• 6 mais ingredientes .....

Eggplant with Lentils and Tahini

• 3 cloves Garlic
• 1/2 bunch Italian Parsley
• 1 Lemon
• 1/4 cup Cold Water
• 10 mais ingredientes .....

Eggplant Polpette

• 2 Eggplants
• 1 Red Onion
• 4 Tbsp Olive Oil
• 4 Tbsp Capers
• 4 mais ingredientes .....

Creamy Penne with Eggplant Polpette

• 2 Medium Eggplant
• 1 Red Onion
• 4 Tbsp Olive Oil
• 4 Tbsp Capers
• 12 mais ingredientes .....

Diet-soup #1 (грибы+бобовые)

мало калорий; диета

• 250 мл воды
• 1 ст ложка растительного масла
• 30 гр копченого мяса
• 200 гр грибы
• 3 mais ingredientes .....

Гарнир Из Чечевицы

обед за 15 минут; быстро и просто

• куриное мясо на выбор
• овощи на салат
• 1 банка чечевицы
• зубок чеснока
• 2 mais ingredientes .....

Linzensoep

Soep

• 250 gram rode linzen (gewassen)
• 1 ui
• een stukje gember
• 2 tl kurkuma
• 6 mais ingredientes .....

Harira Soep

• Voor 8 personen:
• 2 1/2 liter kippenbouillon
• 100 gram licht bruine linzen
• 4 tomaten of 1 klein blikje puree
• 8 mais ingredientes .....