Farro, Peperoni, Olive e Tonno

piatto sano

• 1 peperone rosso
• una manciata di olive (nere o taggiasche)
• 5 pomodorini ciliegino
• una scatoletta di tonno sotto olio
• 5 mais ingredientes .....

Peperoni Ripieni Al Forno

• 2 peperoni
• 1 mozzarella
• 5/6 pomodorini datterino
• una scatoletta di sgombro o tonno sott'olio
• 7 mais ingredientes .....

ツナ缶詰めピーマンのマヨネーズ焼き

家庭によくあるツナ缶とピーマンで目先の変わった美味しさに☝️お弁当にも！

• ピーマン6個
• ツナ缶2
• パン粉
• 卵黄１個
• 2 mais ingredientes .....

Pasta Panna e Tonno

• 300 g di pasta
• 200 ml di panna
• 80 g di tonno

マグロ頬肉の炙り

炙り

• マグロ頬肉
• コネギ
• 生姜
• 塩、胡椒
• 1 mais ingredientes .....

Orzo and Tuna Salad

4 servings

• 1 corn on the cob
• 2 cups Orzo
• 1 big tomato
• 1/4 cup Roasted Peppers
• 7 mais ingredientes .....

Peperoni Alla Gaetana

Peperoni alla Gaetana

• peperoni tonno capperi olive tonno acciughe pepe mollica di pane olio evo

Insalata di Riso Venere in Barattolo

Facile e gustosa

• 200 gr di riso venere lessati
• 15 pomodorini
• 1 cetriolo
• 1 barattolo di tonno sott'olio
• 3 mais ingredientes .....

Dip de Atun

Facil de preparar

• una lata de atun completa
• 5 cucharadas de crema de leche
• 2 cucharadas de limon
• 5 cucharadas de queso crema

Талиатели С Риба Тон

Талиатели с риба тон, босилек, риган и пармезан

• 250 гр. талиатели
• 1 консерва риба тон
• босилек
• риган
• 2 mais ingredientes .....

Spaghetti Integrali Tonno e Cipolla

X 4 persone

• 400g di pasta integrale
• 1/2 cipolla rossa
• 2 filetti di tonno
• una manciata di capperi sotto sale
• 3 mais ingredientes .....

Insalata di Pasta

Dosi per 2/3 persone

• 10 Pomodorini
• 4 Würstel
• 1 Mozzarella
• Emmental
• 7 mais ingredientes .....