Risoto Frutos do Mar
- caldo de peixe
- 1 k de arroz arbóreo
- 1/2 k polvo
- 1k camarão graudo
- 7 mais ingredientes .....
Bifes de Couve-Flor Teriyaki com Gremolata de Coentro
- 1 Limão
- 1 cabeça de Couve-Flor
- 1/2 porção de coentro
- 150 ml de Molho Teriyaki
- 4 mais ingredientes .....
Frango à Milanesa com Salada
- 1 1/4 xícaras de farinha de rosca
- 1/4 de xícara mais 2 colheres de sopa de azeite
- 1/2 xícara de Farinha
- 2 ovos
- 7 mais ingredientes .....
Pedaços de tilápia com manteiga e alho para o jantar
- 9 g de Tilápia
- 4 colheres de sopa de manteiga
- 3 dentes de alho
- 340 g de feijão verde
- 6 mais ingredientes .....
Paleta de Porco com Feijão
- 450 gramas de feijão carioquinha
- 450 gramas de paleta de porco
- 4 dentes de alho
- 3 folhas de louro
- 2 mais ingredientes .....
Salada César
- 1/4 xícara de molho de salada César
- 1 folha de alface romana
- 1/2 xícara de croutons
- 1/4 xícara de queijo parmesão ralado
- 2 mais ingredientes .....
Salada de atum do Mediterrâneo
- 280 g de atum enlatado
- Lata de 430 g de grão-de-bico
- ½ xícara de azeitonas Kalamata
- ½ xícara de queijo feta
- 9 mais ingredientes .....
Salada Mediterrânea de Grão de Bico
- 850 gramas de grão de bico enlatado
- 1 pepino
- 1 pimentão vermelho
- 1/2 cebola roxa
- 10 mais ingredientes .....
Tigela de vegetais grelhados
- 1 batata doce
- 500g de Arroz Para Micro-ondas
- 1 cabeça de brócolis
- 1/2 cebola roxa
- 13 mais ingredientes .....
Cheesecake Proteico
Pratico e Facil
- 400gramas mix de castanha do para, amendoa e castanha de canu
- 1 e 1/2 colher de sopa de manteiga
- 03 potes de iogurte proteico
- 01 envelope de gelatina natural
- 2 mais ingredientes .....
Salmão Com Molho de Alcaparras
Acompanha mandioquinha salsa com tomilho
- Salmão (nesta receita utilizei 700gr)
- 02 limões
- Sal a gosto
- 01 dente de alho
- 7 mais ingredientes .....
Charuto de Folha de Uva
Sem arroz
- 06 folhas de uva
- 100gr de carne moida
- 01 tomate
- 01 cebola pequena
- 4 mais ingredientes .....
