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Salada grega de grãos

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Michelle Hanneman avatar
Vídeo de receita feito por Michelle Published on 02/10/2021, Visto por 5079
yield4 porçõestotal time15m

Faça seu próprio molho grego para adicionar a esta salada de grãos feita com todas as suas coberturas mediterrâneas favoritas!

Traduções disponíveis emen-USin-IDpt-BRru-RUja-JPit-ITes-MXro-RO

O que você precisará

MOLHO GREGO

1/4 xícara de vinagre de vinho tinto

Suco de meio limão

1/2 colher de sopa de mostarda Dijon

1 dente de alho

1/2 colher de chá de orégano seco

1/2 xícara de azeite de oliva

uma pitada de Sal

Pitada de Pimenta-do-Reino

COBERTURAS PARA A SALADA DE GRÃOS

350 g de quinoa para micro-ondas

1/3 xícara de azeitonas Kalamata sem caroço

1 xícara de tomates-cereja

1/4 cebola roxa

1/3 xícara de queijo feta

1/2 xícara de grão-de-bico

1 pepino

(Dados nutricionais 209 calorias, 14.09 g gordura, 14.79 g carboidratos, 12.06 g proteína, 15 mg colesterol, 497 mg sódio)

Como cozinhar

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Junte os ingredientes.

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Porção de todos os ingredientes.

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Descasque e corte o pepino ao meio no sentido do comprimento.

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 cortar. Corte cada lado ao meio novamente no sentido do comprimento. Corte em triângulos de 6,35 mm e transfira para uma tigela para dividir em porções.

Coloque os lados planos do pepino para baixo para ter maior estabilidade ao cortar. Corte cada lado ao meio novamente no sentido do comprimento. Corte em triângulos de 6,35 mm e transfira para uma tigela para dividir em porções.

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lmente a casca.

Esmague o alho com o lado achatado da faca para que você possa remover facilmente a casca.

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bem ao molho.

Passe a faca no alho algumas vezes para obter cubinhos que se incorporarão bem ao molho.

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alho fresco que você acabou de cortar.

Adicione à mistura o azeite, o vinagre de vinho tinto, o suco de limão e o alho fresco que você acabou de cortar.

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molho.

Adicione uma pitada de sal e pimenta, o orégano seco e a mostarda dijon ao molho.

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Bata o molho até ficar bem misturado.

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Divida a quinua em 4 tigelas e cubra com pepino, tomate e grão-de-bico.

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Divida as azeitonas, as cebolas e o queijo feta pelas 4 porções.

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Regue com o molho grego caseiro.

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