Hamburguer icon
Craftlog logoГотовка

готовка

изделия из дерева

дом

шитье

Magnifying Glass
Magnifying Glass
  1. Рецепты

  2. Мировая Кухня

  3. Европейский

  4. Западноевропейский

  5. Средиземноморский

  6. Греческий

Греческая миска для зерна

Play
PlayPause
👍   45
 
Michelle Hanneman avatar
Рецепт видео, сделанный Michelle Published on 02.10.2021, просмотрено 5043 , 1 Комментарии
yield4 участкиtotal time15m

Приготовьте заправку в греческом стиле и добавьте ее в это зерновое блюдо вместо со всеми средиземноморскими добавками, которые вам нравятся!

Переводы доступны вen-USin-IDpt-BRru-RUja-JPit-ITes-MXro-RO

Что вам понадобится

ГРЕЧЕСКАЯ ЗАПРАВКА

Четверть стакана красного винного уксуса

Сок половины лимона

1/2 чайной ложки дижонской горчицы

1 зубчик чеснока

1/2 чайной ложки сушеного орегано

1/2 стакана оливкового масла

щепотка соли

щепотка черного перца

ДОБАВКИ ДЛЯ БЛЮДА С ЗЕРНОМ

12 унций киноа для приготовления в микроволновке

1/3 стакана оливок Каламата без косточек

1 стакан помидоров черри

1/4 красного лука

1/3 стакана сыра фета

1/2 стакана консервированных бобов гарбанзо

1 огурец

(Пищевая ценность 4 калорий, 0.15 g жиров, 0.54 g углеводов, 0.28 g белков, 0 mg холестерина, 5 mg натрия)

Как готовить

1

Play

2

Play

Соберите все ингредиенты.

3

Play

Разделите все ингредиенты на порции.

4

Play

Очистите огурец и разрежьте его пополам вдоль для нарезания.

5

Play
аз разрежьте каждую сторону пополам вдоль. Нарежьте на треугольники толщиной в 1/4 дюйма и переложите в миску для разделения на порции.

Положите огурец плоской стороной вниз для устойчивости при нарезании. Еще раз разрежьте каждую сторону пополам вдоль. Нарежьте на треугольники толщиной в 1/4 дюйма и переложите в миску для разделения на порции.

6

Play
ру.

Раздавите чеснок плоской стороной ножа, чтобы можно было легко удалить кожуру.

7

Play
ормы кубиков, которые легко смешаются с заправкой.

Проведите ножом по чесноку несколько раз, чтобы получить кусочки примерно формы кубиков, которые легко смешаются с заправкой.

8

Play
ий чеснок, только что нарезанный кубиками.

Добавьте в блюдо оливковое масло, красный винный уксус, лимонный сок и свежий чеснок, только что нарезанный кубиками.

9

Play
ицу.

Добавьте в заправку щепотку соли и перца, сушеного орегано и дижонскую горчицу.

10

Play

Взбейте заправку, чтобы все ингредиенты полностью перемешались.

11

Play
огурцы, помидоры и фасоль гарбанзо.

Разделите киноа на 4 порции и выложите в глубокие тарелки. Сверху добавьте огурцы, помидоры и фасоль гарбанзо.

12

Play

Разделите оливки, лук и фету на 4 порции.

13

Play

Добавьте сверху небольшое количество домашней греческой заправки.

14

Play

Как готовить

напитки

сыр

сок

бобы

напиток

лук

фета

домашний сыр

оливки

Комментарии

Avatar placeholder
Лариса Катан avatar
Лариса Катан
05.11.2021 ☰
Для закуски с водкой и то не пойдёт, а так с голоду можно перекусить, молодцы что можете готовить
Посмотреть перевод
Avatar placeholder
Craftlog logo Craftlog 

Россия

Главная страница

Готовка

Изделия из дерева

Дом

Шитье

—

Контакт

Категории

Политика Конфиденциальности

Политика Авторских Прав

Страны

Более 1 000 000 рецептов в одном месте. Это легко, весело и бесплатно 🎉Более 1 000 000 рецептов в одном месте. Это легко, весело и бесплатно 🎉
Craftlog on FacebookCraftlog on Instagram