Thai Beef Mit Tropischen Früchten Und Erdnuss Sud

Asiatisch

• Für das Thai-Beef: 350 g Rinderfilet 50 g Sojasoße Etwas dunkles Sesamöl 5 - 10 g Maisstärke
• Für den Erdnuss-Sud: 100 g Erdnussbutter 100 ml Sushi-Essig 150 – 180 ml Gemüsefond 20 ml Sojasoße
• Für die tropischen Früchte: 1 Bund Koriander 1 Bund Minze ½ Salatgurke 50 g Papaya 50 g Mango

Energy Balls

vegan, refined sugar free, just 3 ingredients

• 100g ground almonds
• 6 dates
• cacao

Arme Ritter

• 4 Scheiben Toast - oder Weisbrot
• 250 ml Milch
• 1 Ei
• Zimt und Zucker

Nutellakekse

Lecker

• 200 g Mehl
• 100 g Braunenzucker
• 2 Eier (Größe M)
• 100 g Nutella
• 2 weitere Zutaten......

Kakao-porridge

• 50g Haferflocken
• 50ml Milch
• 1El Kako
• etwas Süße ( Honig / Süßungsmittel etc(.
• 1 weitere Zutaten......

Gesunde Bananen Pancakes

• 1Ei
• 1 Banane
• 2El Milch
• 4El Volkornmehl
• 1 weitere Zutaten......

Kürbis Hackfleisch Auflauf/gratin

• 1 Hokaido Kürbis , geschält , entkernt und in kleine stücke geschnitten
• 2 Karotten , geschält , in dünne Scheiben geschnitten
• 500g Hackfleisch
• 4-5 El Olivenöl
• 10 weitere Zutaten......

Quarkeis Mit Früchten

• 200g Sahne
• 1 pk. Sahnesteif
• 500g Quark
• 70g Zucker
• 3 weitere Zutaten......

Nudeln Mit Thunfischsoße

• 1 dose thunfisch
• 1 dose gehackte Tomaten
• etwas wasser
• Kräuter
• 4 weitere Zutaten......

Frühstücksei Mit Bacon

Alternative zum normalen Frühstücksei

• 300g bacon
• 12 Eier
• Öl
• Salz
• 3 weitere Zutaten......

Knödel Mit Apfelsauce

• Kartoffelknödel
• 2 Äpfel ( gross)
• 1 Birne
• 50 ml Wasser
• 5 weitere Zutaten......

Dicke Frühstückspfannkuchen

• 100g Haferflocken
• 100g Müsli ( Vitalis Schokomüsli Feinherb)
• 200ml Milch
• 2 Ei
• 4 weitere Zutaten......