باستا بوتانيسكا نباتية
وجبة من وعاء واحد
- باوند 1 سباجيتي
- ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
- علبة واحدة (200 غرام) مكعبات طماطم
- 1/2 كوب زيتون كالاماتا بدون بذور
- 4 من المكونات الإضافية......
وجبة بيض الكيتو و سلطة الأفوكادو
- 6 بيضات مسلوقة
- 1 أفوكادو
- 3 ملاعق كبيرة من المايونيز
- ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون
- 3 من المكونات الإضافية......
السلمون المحمص بالكينوا
- 227 جم من فطر عيش الغراب
- 114 جم من الطماطم الكرزية
- 680 جم من الكينوا المجمدة
- 450 جم من السلمون
- 2 من المكونات الإضافية......
سندويتشات أصابع الدجاج المقرمشة
- 4ملعقة كبيرة مايونيز
- 4حبات خبز تورتيلا
- 2ورقة خس شرائح
- 12ورقة جرجير
- 12 من المكونات الإضافية...
سلطة كول سلوو
سلطة كول سلو
- معلقتين مايونيز كبار
- حبتين جزر مبشور
- كوب ملفوف مقطع شرائح
- نصف كوب زبيب مجفف
- 1 من المكونات الإضافية...
أصابع الدجاج المقرمشة
- ملعقة كبيرة مايونيز
- مقادير نقع الدجاج
- 4صدور دجاج
- 2ملعقة كبيرة خل
- 31 من المكونات الإضافية...
سلطة السيزر
- ملعقة كبيرة مايونيز
- خس امريكي مقطع مكعبات كبيرة
- ملعقة كبيرة جبنة بارميزان مبشو...
- ٢شريحة توست مقطع الاطراف ومقمر...
- 5 من المكونات الإضافية...
دجاج بصوص الرانش
- ملعقة صغيرة مايونيز
- علبة لبن زبادي
- ربع كوب صوص رانش
- نصف ليمونة معصورة
- 6 من المكونات الإضافية...