बेकन में लपेटा हुआ फूलगोभी

एक आसान पालेओ हॉर्स डी ओउवर

 

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Ryan GoodwinPublished on 11 दिन पहले

फूलगोभी, मसालों में मिला हुआ, बेकन में लपेटा और भुना हुआ। मेरे पसंदीदा आसान पालेओ ऐपेटाइज़र में से 1 है।

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तुम क्या आवश्यकता होगी

1 फूलगोभी (2 कप)

½ छोटा चम्मच जीरा

½ बड़ा चम्मच (3 ग्राम) करी पाउडर

¼ छोटा चम्मच स्मोक्ड पैप्रिका

चुटकी भर नमक

½ कप (100 ग्राम) नारियल का तेल

6 स्लाइस बेकन

टूथपिक्स या सीख़

खाना कैसे पकाए

1

स्वादिष्ट

2

फूलगोभी की डंठल निकालें

फूलगोभी के डंठल को काट लें।

3

बड़े-बड़े फुल काट लें।

फूलगोभी के फूलों को काट लें। बड़े-बड़े टुकड़े सही रहेंगे।

4

जीरा

बाकी की सामग्री के साथ फूलगोभी के फूलों को मिलाएं।

5

करी पाउडर

6

स्मोक्ड पैप्रिका

7

नमक

8

नारियल तेल

9

सब मिला दें

फूलगोभी को बार बार हिलाएं ताकि वो सामान रूप से मिल जाये।

10

हर फुल को बेकन में लपेटें

बेकन को आधा काट लें। प्रत्येक फूलगोभी के फुल के चारों ओर एक आधा टुकड़ा लपेटें। एक छोटा सा सीख़ या टूथपिक फंसा दें ताकि लिपटा हुआ बेकन सुरक्षित रहे।

11

ओवन को पहले से ही 400ºF पर गर्म कर लें

12

25 मिनट तक बेक करें।

एक बेकिंग पैन में पार्च्मन्ट बिछा लें और फूलगोभी के फूलों को इसमें व्यवस्थित करें और 25 मिनट तक बेक करें।

13

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