"tejszínes" Csirke Zabtörettel
- kb. 500 g csirkemell filé
- 1 kisebb vöröshagyma
- egy kevés kókuszolaj
- 40 g Szafi Reform poralap “tej...
- 6 több összetevő ..
Univerzális Csirke
- 500 g csirkemell filé
- 250 g cottage cheese (nekem mo...
- 1 doboz BBQ kukorica mix (Aldi...
- kókuszolaj
- 8 több összetevő ..
Szafi Reform Tortilla
- kb. 270 g csirkemell
- 65 g Szafi Reform (régi nevén ...
- egy nagy csipetnyi só (1 g)
- egy kis csipetnyi bors
- 10 több összetevő ..
Zöldborsós Csirke
- kb. 280-300 g csirkemell filé
- kb. 10 g zsiradék (nálam feles...
- kb. 10 g zabpehelyliszt
- só, bors, fűszerek (nálam meté...
- 4 több összetevő ..
Zöldbabos Csirkés Bulgur
- kb. 500 g csirkecomb (vagy csirkemell) filé
- egy kicsi hagyma
- egy kevés kókuszolaj
- 200 g zöldbab (sárga hüvelyű, ...
- 4 több összetevő ..
Sonkás Gombás Palacsinta
- 2 szelet pulyka- vagy csirkemell sonka (kb. 30 g)
- 4-5 db kisebb csiperkegomba (k...
- ízlés szerinti fűszer (nálam e...
- 1 tojás
- 3 több összetevő ..
Zöldbabos Csirkevacsi
- 200 g csirkemell
- egy kicsi hagyma
- egy kevés kókuszolaj
- kb. 180-200 g (sárgahüvelyű) z...
- 3 több összetevő ..
Zöldbabos Csirke
- kb. 50 dkg csirkemell kockára vágva
- kb. 50 dkg zöldbab (sárgahüvel...
- kókuszolaj
- fűszerek (nálam narancsos csir...
- 4 több összetevő ..
Brokkolis Csirkés Rakott Rizs
- felkockázott csirkemell (kb. 400 g)
- 1 csomag brokkolis zölség mix ...
- 1 csomag barnarizs (125 g)
- 1 kis doboz tejföl
- 4 több összetevő ..
Zöldséges Csirkés Bulgur
- kb. 400-500 g csirkemell
- egy kevés kókuszolaj
- egy kicsi hagyma
- kb. 250 g mexikói (mirelit) zö...
- 4 több összetevő ..
Csirke Lilakáposztával Vacsorára
- csirkecomb vagy csirkemell filé
- 1 fej lilakáposzta (az enyém k...
- kókuszolaj
- só, bors, édesítő
- 1 több összetevő ..
Chilis Csirkeragu Pirított Gombával
- csirkemell
- gomba
- fűszerek, só (én metélőhagymát...
- tejföl (plusz egy kevés liszt,...
- 1 több összetevő ..
