この料理は圧力鍋を使えばとても簡単にできます。お好みのティッカマサラソース、水少々、鶏肉を圧力鍋に入れ、10分調理するだけです。ココナッツミルクが必要かどうかは、ソースの説明書をご確認ください。鶏肉はほろほろになるので、お好みの方法でお召し上がりください。
用意するもの
鶏むね肉:2枚
ティッカマサラ・シマーソース:296ml(10オンス)
水:296ml(10オンス)
ココナッツミルク(オプション):1/2缶
盛り付け
米(レンジ調理可能なもの):454g( 1ポンド)
(栄養成分66カロリー、 2.99 G脂肪、 8.74 gの炭水化物、 1.19 Gタンパク質、 2 mgのコレステロール、 13 MGナトリウム)作り方
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すべての材料をそろえます。
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圧力鍋の底にソースを敷き、鶏肉が焦げないようにしておきます。その上に鶏むね肉を全てのせ、残りのソースを入れます。
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ソース容器に水を加えてシェイクし、残っていたソースをゆすぎ、これを鍋に加えます。圧力鍋で焦がさず上手く調理するには、ある程度の水分が必要です。
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圧力鍋に蓋をし、調理時間を10分に設定します。
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注意深く圧力を弱めて鶏肉を取り出します。
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好みの柔らかさ・クリーミーさになるよう、ココナッツミルク1/2~1缶を加えます。
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これを鶏肉とライスの上にかけます。鶏肉は簡単にほぐれるので、お好みの方法でお召し上がりください。
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