平日の夜のひよこ豆カレー
- 黄玉ねぎ1個
- ニンニク 1片
- おろし、または刻み生姜 小さじ1杯
- オリーブオイル
- 材料あと 9 個......
焼きいもとひよこ豆のクミンとライム入りヨーグルトがけ
- さつまいも 3本
- ハチミツ大さじ1杯
- チリフレーク 小さじ1杯
- 缶詰のひよこ豆 425.24 g
- 材料あと 5 個......
ひよこ豆の簡単スープ
- 黄玉ねぎ1個
- オリーブオイル大さじ3
- ニンニク 1片
- ひよこ豆 820g（＊）
- 材料あと 4 個......
パスタコンチェーチ
- にんにく 3片
- オリーブオイル 大さじ4杯
- トマトペースト大さじ3
- 塩：小さじ1
- 材料あと 4 個......
ローストベジボウル
- さつまいも 1個
- 電子レンジ使用可能なライス570グラム
- ブロッコリー 1株
- 赤タマネギ2分の1
- 材料あと 13 個......
フムス
- ひよこ豆 425g
- タヒニ 120g
- レモン1
- ニンニク2片
- 材料あと 1 個......
グリークグレインボウル
- 赤ワインビネガー 1/4カップ
- レモン 1/2個分の果汁
- ディジョンマスタード 小さじ1/2杯
- ニンニク １かけ
- 材料あと 11 個......
パスタコンチェーチ
- にんにく 3片
- オリーブオイル 大さじ4杯
- トマトペースト大さじ3
- 塩：小さじ1
- 材料あと 4 個......
パスタコンチェーチ
- にんにく 3片
- オリーブオイル 大さじ4杯
- トマトペースト大さじ3
- 塩：小さじ1
- 材料あと 4 個......
