Pescado a la Parrilla Con Papas y Ensalada de Yogurt
- 500gr de Yoghurt Estilo Griego bajo en grasas
- 1kg de papa
- 1 cebolla morada picada
- 1 cucharadita de jugo de limón
- 7 ingredientes más......
Ensalada Navideña Con Betabel
- 2 betabeles pelados en cubos
- 1 1/2 lechuga sangria troceada
- 1 toronja cortada en supremas
- 2 manzanas peladas en cubos
- 12 ingredientes más......
Ensalada de Atún Con Aderezo de Cítricos y Soya
- 4 naranjas
- 1 o 2 limones
- 1 cucharada de Salsa Soya Kikkoman baja en sodio
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 6 ingredientes más......
Ensalada de Manzana y Espinacas Con Tocino y Vinagreta de Soya
- 4 tazas de hojas de espinaca troceadas
- 1 manzana roja starky partida en gajos delgados
- 8 rebanadas de tocino frito
- Sal y pimienta al gusto
- 3 ingredientes más......
Ensalada de Camarones y Aguacate Con Aderezo de Miso
- 1 cucharadita de ajo picado
- 250 gras de camarones crudos sin colas
- ½ cucharada de mantequilla
- ½ cucharadita de polvo de chile
- 13 ingredientes más......
De Ensalada de Sandía, Tomate y Aceituna Kalamata.
- 3 tazas de grandes de dados de sandía sin semillas (aproximadamente 450grs)
- 1 pepino mediano, pelado, sin semillas y cortado en dados medianos
- 1 tomate rojo mediano, sin semillas y cortado en dados medianos
- 2 cucharaditas de sal
- 6 ingredientes más......
Ensalada de Arroz y Camarones
- 1 450 grs de camarones grandes
- ¼ de taza más 2 cucharadas de Aceite de Oliva Extra Virgen
- 220 grs de arroz a la jardinera
- ¼ de taza de jugo de limón
- 4 ingredientes más......
De Ensalada Thai de Coco y Quinoa Picante
- 1 2/3 tazas de cilantro fresco sin tallos
- 3/4 taza de cacahuates sin sal tostados o asados (pueden ser de bolsita)
- 1/3 taza de salsa picante de Sriracha
- 2 cucharadas de ralladura de cáscara de limón (de alrededor de 3 limones medianos)
- 17 ingredientes más......
Ensalada de Arroz Salvaje y Edamames
- 1/2 taza de almendras blanqueadas
- 2 cucharadas de semillas de sésamo blancas
- 4 tazas de arroz salvaje cocido
- 3 cebollitas de cambray medianas, en rodajas finas (parte blanca y verde claro solamente)
- 9 ingredientes más......
Ensalada de Nopales
- 1 kg de nopales
- 4 litros de agua
- 2 ½ cucharadas de sal
- ¼ taza de hojas de cilantro picadas finamente
- 6 ingredientes más......
Ensalada de Manzana, Zanahoria y Col
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1 cucharada gelatina de manzana
- 4 zanahorias grandes, peladas, ralladas
- 1 gran Manzana de golden pelada, rallada
- 2 ingredientes más......
Ensalada de Quinoa
- 1 3/4 tazas de quinoa, de cualquier color o variedad
- Sal
- 3 tomates rojos medianos, sin semillas y cortado en dados grandes
- 3/4 taza de aceitunas mezcladas (verdes y negras), sin hueso y picadas
- 5 ingredientes más......
