Sos Czosnkowy

• 2-3 ząbki czosnku
• mały jogurt naturalny (180g)
• 2 łyżki majonezu
• szczypta soli
• więcej składników: 1...

Gofry

• 2 szklanki mąki
• 2 szklanki mleka
• 2 jajka
• 6 łyżek oleju
• więcej składników: 3...

Kurczak Carry Z Warzywami i Z Ryżem

• 0.5 kg piersi z kurczaka
• 2 cebule
• 4 ząbki czosnku
• oliwa
• więcej składników: 8...

Makaron Penne Z Kurczakiem i Zielonym Bukietem Light!

• pół opakowania makaronu penne (ja zmieszałam z kokardkami)
• 0.5 kg filetu z kurczaka
• 1 brokuł
• szpinak ( wg uznania)
• więcej składników: 9...

Placki Owsiano-proteinowe

Szybko zdrowo smacznie !

• 1/2 szkl owsianki
• 3 łyżki otrab owsusnych lub innych
• 2 jaja
• miarka białka /jesli nie masz nie musisz dodawac
• więcej składników: 8...

Malinowe Kopertki

• 210 g mąki pszennej
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 100 g masła lub margaryny
• 3 łyżki cukru
• więcej składników: 6...

Chlebek Bananów Gryczany

Dzięki healthypoint

• 150 gramów oleju kokosowego
• 2 łyżki słodziku
• 2 szklanki musu jabłlowego
• 3 banany, bardzo dojrzałe
• więcej składników: 3...

Pierś Z Kurczaka Z Ryżem i Warzywami

Joanna B.

• piers z kuczaka
• salata
• pomidorki koktajlowe
• sos pieczeniowy jasny
• więcej składników: 4...

Ryba Z Ryżem i Papryką

Joanna B.

• ryba mrozona
• papryka czerwona i zółta
• cebula
• maka
• więcej składników: 3

Karkówka w Sosie Z Tymiankiem

• pomysl na karkowka w sosie z tymiankiem
• 1 torebka ryżu
• buraczki
• 400 g karkowki

Pulpeciki Wołowe w Sosie Paprykowy Z Warzywami i Kaszą

Pulpeciki wołowe w sosie z kaszą i warzywami

• 500 g miesa wołowego
• cebula mała
• 2 jajka
• warzywa na patelnie
• więcej składników: 6...

Wegańskie Brownie

Najpyszniejsze brownie

• 1 filiżanka kaszy jaglanej
• 200g czekolady gorzkiej
• 3/4 szklanki namoczonych daktyli
• 1 puszka fasoli czerwonej
• więcej składników: 4...