Expresowa Owsianka
Szybkie zdrowe śniadanie !
- 50g owsianki expresowej
- 175ml mleka / wody
- 1 banan
- orzechy do posypania
- więcej składników: 4...
Szpinakowa frittata
z czerwoną cebulą i parmezanem
- 1 czerwona cebula
- 1 pęczek szpinaku
- 8 jajek
- 500 g tartego parmezanu
- więcej składników: 2...
Frittata Ze Szpinakiem i Fetą
- 2 filety kurczaka
- 6 jajek
- 3 łyżki mleka
- opakowanie szponak+jarmuż
- więcej składników: 3...
Gofry
Gofry
- 2 szklanki mąki
- 1 łyżka cukru
- 2 szkl. mleka
- 2 jajka
- więcej składników: 3...
Gofry
- 2 szklanki mąki
- 2 szklanki mleka
- 2 jajka
- 6 łyżek oleju
- więcej składników: 3...
Koktajl Z Grejpfruta
- 1 obrany grejpfrut
- 3 duże łyżki jogurtu greckiego
- 1 duża łyżka miodu
Owsiane Omlety
- 8 łyżek płatków owsianych
- 4 jajka
- olejek zapachowy do ciast (wedle uznania)
- ksylitol (opcjonalnie)
- więcej składników: 1...
Bananowe Naleśniki Z Mąki Owsianej
łatwe, bezglutenowe śniadanie
- 75 g płatków owsianych
- 2 banany
- 2 jaja
- ½ łyżeczki (3 g) sody oczyszczonej
- więcej składników: 2...
Śniadanie Mistrza
- 7 jajek
- 2 łyżki majonezu
- szczypiorek
- pomidor
- więcej składników: 4...
Szybkie Śniadanie
Parówki i szynki
- parówki sokolik dla dzieci
- szynka z kurcząt plastry okrągłe
- ulubione przyprawy
- sól pieprz
- więcej składników: 1...
Placki Owsiano-proteinowe
Szybko zdrowo smacznie !
- 1/2 szkl owsianki
- 3 łyżki otrab owsusnych lub innych
- 2 jaja
- miarka białka /jesli nie masz nie musisz dodawac
- więcej składników: 8...
Zdrowe Śniadanie #1 (owsianka)
- 40g płatków owsianych górskich
- 100ml mleka
- 100ml wody
- cynamon
- więcej składników: 2...
