3-ingredient Banana Cookies

• 1 Banana
• 1 cup Oats
• 1/4 cup Chocolate Chips
• Pinch of Salt (optional)

Chickpea, Beet & Sweet Potato Grain Bowl

• 1 medium Sweet Potato
• 2 Tbsp Extra Virgin Olive Oil
• 1/4 tsp Salt
• 15 oz canned Chickpeas
• 14 mer ingredienser .....

Chickpea, Beet & Sweet Potato Grain Bowl

• 1 medium Sweet Potato
• 2 Tbsp Extra Virgin Olive Oil
• 1/4 tsp Salt
• 15 oz canned Chickpeas
• 14 mer ingredienser .....

Filé Mignon Prático

Carne com salada

• 500g de filé mignon
• Pimenta
• Sal grosso
• Azeite
• 4 mer ingredienser .....

Drumsticks with Mustard, Orange Juice, Honey and Garlic .

Drumsticks with mustard sweet sauce

• 6 drumsticks
• 8 Potatoes
• 2 tbsp water
• 2 tbsp apple vinager
• 6 mer ingredienser .....

Bolo de Chocolate

Pratico E Saudavel

• 2 xicaras de Farinha de coco
• 1 xicara de Quinoa em flocos
• 1 xicara de Farinha de arroz
• 1 xicara de Cacau em pó
• 5 mer ingredienser .....

Bolo de Banana Fit

Bolo de banana

• 3 bananas prata
• 2 chicaras de farinha de coco
• 1/2 chicara de quinoa em flocos
• 1/2 chicara de açúcar demerara
• 3 mer ingredienser .....

Cheesecake Proteico

Pratico e Facil

• 400gramas mix de castanha do para, amendoa e castanha de canu
• 1 e 1/2 colher de sopa de manteiga
• 03 potes de iogurte proteico
• 01 envelope de gelatina natural
• 2 mer ingredienser .....

Brownie de Cacau Mel e Castanhas

Fit

• 2 chicaras de farinha de aveia
• 1 chicara de agua
• 2 ovos
• 1 lata de creme de leite
• 3 mer ingredienser .....

Muffin de Chocolate

fácil de fazer

• 140gr de amendoim
• 200ml de leite de coco
• 03 ovos
• 04 colheres de cacau em pó
• 7 mer ingredienser .....

Bolo de Chocolate Sem Gluten e Lactose

Facil de fazer

• 100gr de amendoim torrado sem pele
• 140ml de agua
• 4 colheres de cacau em pó
• 03 ovos
• 8 mer ingredienser .....

Mini Pizza de Bringela

Facil e Rápido

• 02 Beringelas
• molho de tomate
• manjericão ou orégano
• sal a gosto
• 2 mer ingredienser .....