Ομελέτα Με Τυρί Και Αυγα Κάι Σπανάκι

Ομελέτα με σπανάκι τυρί και αυγά

• ενα πιατο σπανακι η βραζμενο η κατεψιγμενο
• 2 αυγα
• 1 φετα τιρι

Gemüse- Couscous Auflauf / Gratin

• 100g Feta
• 1 Broccoli
• 1 Blumenkohl
• 1 tl Oregano
• 7 viac prísad ..

Паста: Авокадо + Горгонзола

пикантно, низкокалорийно, перекус

• 1/2 авокадо
• 1 чайная ложка лимонный сок
• маленький кусочек горгонзола или фета
• соль, перец

Салат Овощной С Брокколи

• брокколи
• помидор
• огурец
• сладкий перец
• 10 viac prísad .....

Sałatka Grecka

• 100 g fety
• 1 główka rzymskiej sałaty
• 1 ogórek
• 4 pomidory
• 6 viac prísad .....

Łosoś Ze Szpinakiem

Banalny pomysł na wymagającą rybę.

• ser feta
• 250g ryżu
• olej
• 2 filety łososia
• 7 viac prísad ..

Σαλατα Αυγων

• 2 φέτες τυρί
• Αγγούρι
• Ντομάτα
• 2 βραστά αυγά

Greek Salad Lunch Box

for kids

• 1/4 cup Dried Mangoes
• 1/2 cup Veggie chips
• 8 Chocolate Covered Pretzels
• 1 Bratwurst Sausage
• 5 viac prísad .....

Mediterranean Salmon with Couscous

• 1 lb Salmon Fillet
• 10 oz Couscous
• 1/3 cup Olive Tapenade
• 1 Tomato
• 6 viac prísad .....

Η Δική Μου Πίτσα

Υλικά για 4 πίτσες

• 1/2 λίτρο νερό
• 700 γραμμάρια αλεύρι (600 για το ζυμάρι)
• 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι (το ένα για το ζυμάρι)
• 2 κουταλιές ζάχαρη (η μία για το ζυμάρι)
• 7 viac prísad .....

Sałatka Z Szpinakiem i Makaronem

Sałatka z indykiem i serem feta i makaronem

• ser feta 90g
• pierś z indyka 120g
• makaron pełno ziarnisty 120g
• ogorek 50g
• 10 viac prísad ..

Sałatka Brokułowa Z Kurczakiem

Brokuły jajeczko i serek feta

• ser feta
• 1 brokuł
• 1 filet z kurczaka
• 4 jajka gotowane
• 4 viac prísad ..