Insalata di Farro
- 160 g di mais
- 100 g di tonno
- 150 g di condiriso
- 6 fette di galbanino
- 4 viac prísad .....
Mezze Maniche Integrali Tonno e Pachino
- INGREDIENTI per 2 persone
- 200 g di mezze maniche intengrali
- 1 cipolla
- 2 scatolette di tonno
- 4 viac prísad .....
Insalata di Farro
Ideale per la dieta
- INGREDIENTI per 2 persone
- 4 pugni di farro
- 1 carota grande
- 2 scatolette di tonno
- 7 viac prísad .....
Spaghetti Integrali Con Tonno
capperi e olive nere
- 1 latta di pomodorini da 400 g
- 2 scatolette di tonno
- 2 cucchiai di olive nere
- 1 cucchiaio di capperi salati
- 4 viac prísad .....
Sałatka Z Tuńczykiem (3 Składniki)
Artur
- Tuńczyk 1 puszka (w oleju lub wodzie)
- Kukurydza 1 puszka
- Groszek 1 puszka
- sól, pieprz
- 1 viac prísad .....
Pasta Z Tuńczykiem
- 2-3 puszki tuńczyka w oleju roślinnym
- 1 cebula
- 3 jajka
- majonez
- 1 viac prísad .....
Verse Broodjes Tonijn
Brood
- voor 10 broodjes:
- 500 gram bloem
- 8 gram gist
- 15 gram kristalsuiker
- 20 viac prísad .....
Tonijnsalade
Salade
- 1 tomaat
- halve rode ui
- 1 blikje tonijn
- 100 gram kruidenroomkaas
Empanada de Atún a Mi Manera
- 600 gr de harina
- 10 gr de levadura
- 250 ml de agua tibia
- 10 cdta de aceite
- 12 viac prísad .....
Farro, Peperoni, Olive e Tonno
piatto sano
- 1 peperone rosso
- una manciata di olive (nere o taggiasche)
- 5 pomodorini ciliegino
- una scatoletta di tonno sotto olio
- 5 viac prísad .....
Peperoni Ripieni Al Forno
- 2 peperoni
- 1 mozzarella
- 5/6 pomodorini datterino
- una scatoletta di sgombro o tonno sott'olio
- 7 viac prísad .....
ツナ缶詰めピーマンのマヨネーズ焼き
家庭によくあるツナ缶とピーマンで目先の変わった美味しさに☝️お弁当にも！
- ピーマン6個
- ツナ缶2
- パン粉
- 卵黄１個
- 2 viac prísad .....
