Kuracie mäso na grile plancha

Play
PlayPause
 
Ryan Goodwin avatar
Recept videa vytvoreného používateľom Ryan Published on 02. 10. 2021, Zobrazené 2299 , 1 Komentáre
yield3 častitotal time40m

Ak nám varenie príliš nesedí, toto je dobré na začiatok. Maximálna chuť s minimálnymi zručnosťami.

Preklady sú k dispozícii v jazykuen-USin-IDpt-BRru-RUiw-ILit-ITsk-SKes-MXro-RO

Čo budete potrebovať

4 strúčiky cesnaku

1 čajová lyžička mletého kmínu

2 limetky

454 g vykostené kuracie prsia bez kože

1/2 zväzku koriandra

284 g varená ryža

425 g čierne fazule

(Nutričné fakty 38 kalórií, 0.87 g tuku, 6.05 g sacharidov, 1.7 g proteínu, 12 mg cholesterolu, 33 mg sodíka)

Ako variť

1

Play

2

Play

3

Play

4

Play

Strúčiky cesnaku ošúpeme a nakrájame alebo nastrúhame na jemnú pastu.

5

Play

Citrón rozkrojíme napoly a šťavu vytlačíme do stredne veľkej misky.

6

Play

Do limetkovej šťavy pridáme prelisovaný cesnak.

7

Play

Pridáme kmín a premiešame.

8

Play
. Ideálne by boli 2 hodiny, ak by bol čas.

Pridáme kuracie prsia. Premiešame. Prikryjeme a marinujeme asi tak 20 minút. Ideálne by boli 2 hodiny, ak by bol čas.

9

Play
a papierových utierkach. Nakrájame nahrubo.

Koriander dôkladne opláchneme. Odstránime spodnú polovicu stonky. Osušíme na papierových utierkach. Nakrájame nahrubo.

10

Play
ci s trochou vody.

Zohrejeme uvarenú ryžu v mikrovlnnej rúre asi 5 minút alebo vo veľkej panvici s trochou vody.

11

Play

Podľa chuti pridáme šťavu z malej limetky.

12

Play
 nakrájaný koriander.

Keď je ryža zohriata a voda vyparená, zoberieme panvicu z tepla. Primiešame nakrájaný koriander.

13

Play

Zahrejeme fazuľu. Trochu osolíme a okoreníme.

14

Play

Na ťažkej panvici rozohrejte trochu olivového oleja na silnom ohni.

15

Play
ené. Odporúčaná vnútorná teplota pre kura je nad 74°F.

Pridáme kuracie prsia a opekáme, kým nie sú z oboch strán zhnednuté a usmažené. Odporúčaná vnútorná teplota pre kura je nad 74°F.

16

Play

Komentáre

Avatar placeholder
Emil Schaller avatar
Emil Schaller
Pred 43 dňami ☰
Veľká vďaka za tieto recepty. 😎👋🏻🥂
Pozrite si Originál
Pozri Preklad