Omelete de Atun

Rápido de fazer e saudável

• 1 lata de atun
• 2 ovos
• 1/2 cebola
• sal/ alho e pimenta uma colher de sopa de azeite

Greek Grain Bowl

• 1/4 cup Red Wine Vinegar
• Juice of 1/2 a Lemon
• 1/2 tsp Dijon Mustard
• 1 Garlic Clove
• 11 mais ingredientes .....

Escondidinho de Shimeji Com Palmito

Purê batata (ou inhame), linhaça e queijo

• 200g de shimeji fresco
• 150g de palmito em conserva
• 1 cebola grande
• Shoyo
• 8 mais ingredientes .....

Southwest Chop Salad

• 1 head Romaine Lettuce
• 15 oz can Black Beans
• 1 1/2 cup Grape Tomatoes
• 1 cup Frozen Corn Kernels
• 9 mais ingredientes .....

File À Parmegiana

• q.s bifes finos de filé mignon
• q.s suco de limão
• ovo para empanar
• farinha de trigo
• 7 mais ingredientes .....

Feijoadinha Colorida

• 500g de feijão lavado e de molho
• 400g Linguiça calabresa defumada
• 300g de paio defumado
• 400g Bacon carnudo
• 9 mais ingredientes .....

Panqueca de Carne Moída

Rendimento: 8 panquecas

• dois ovos
• duas xícaras de leite
• 1 colher manteiga
• uma xícara de farinha de trigo
• 6 mais ingredientes .....

Torta de Brócolis Low Carb

Receita original do Blog da Mimis

• 1 brócolis inteiro
• 1 xícara (chá) de cenoura picada e cozida
• 3 xícaras (chá) de frango desfiado
• 0,5 xícara (chá) de salsinha picada
• 6 mais ingredientes .....

Ham and Cheddar Omelette

• a chunk of sharp cheddar
• 1 ham steak
• 3 eggs
• a pinch of salt
• 2 mais ingredientes .....

Arroz 7 Grãos

Na panela de pressão 5 minutos

• 1 xícara de arroz
• 3 colheres de óleo
• 2 dentes de alho
• 1/2 cebola
• 2 mais ingredientes .....

Coxa de Frango Com Polenta Cremosa

Molho De Vinho

• 2 sobrecoxas de. frango
• alecrim
• 2 colheres de mostarda
• 3 dentes de alho
• 8 mais ingredientes .....

Frango Ao Curry

Frango ao curry receita da Malásia.

• 2 k frango
• 6 batatas
• 1 caixinha de leite de côco
• tempero 1 :
• 18 mais ingredientes .....