Caldo de Mandioquinha Salsa

Caldo

• 1 litro de agua
• 2 mandioquinhas salsa (grandes)
• Caldo de frango
• Sal a gosto
• 3 mais ingredientes .....

Filé de Saint Peter (peixe)

Qualquer peixe

• File saint peter
• Sal
• Limão
• Tempero de ervas (chimichurri)
• 1 mais ingredientes .....

Bife de Filé Com Brocolis

Pode ser qualquer tipo de carne

• 4 bifes de filé
• Um maço de brocolis
• 1 cebola
• 3 alhos
• 3 mais ingredientes .....

Risoto de Abobora Cabotiá

Arroz arborio , próprio para risoto

• 300 gramas de arroz arbório
• 300 gramas de abóbora cabotiá
• 3 colheres de óleo
• 3 dentes de alho
• 7 mais ingredientes .....

Aspargos Com Ovos

• Meio kl de aspargos
• 200gramas de manteiga
• Sal
• Pimenta
• 3 mais ingredientes .....

Risoto de Ervilhas

frescas ou congeladas

• 600g de arroz arbório
• 300g de ervilhas
• Meia cebola picada
• 70g de manteiga
• 4 mais ingredientes .....

Coxas de Frango Desossadas

Coxas e sob coxas de frango

• 3 coxas e sob coxas de frango
• Sal a gosto
• Paprica a gosto
• Osmarim a gosto
• 3 mais ingredientes .....

Feijão Carioca

tempero de feijão carioca

• 250g de feijão
• 3 fatias de bacon
• Umas 8 rodelas de calabresa
• Uns 3 dentes de alho
• 1 mais ingredientes .....

Panqueca de Aveia

Boa para o café da manhã

• 1 ovo
• 3 colheres de aveia
• Leite de 3 a 4 colheres
• Sal uma pitada
• 1 mais ingredientes .....

Inhame Souté

Inhame ótimo para saúde

• 1 inhame descasque
• 2 dentes de alho
• 1colher de manteiga
• sal a gosto (usei tempero completo)
• 2 mais ingredientes .....

Salmão Com Pirão

Salmão frito no óleo de coco

• 400 gramas de salmão (2 pedaços)
• Sal a gosto (tempero completo)
• 1 colh. De óleo de coco
• Cabeça do salmão ou resto da espinha
• 6 mais ingredientes .....

Abobrinhas Recheadas

Recheio de carne moida

• 2 abobrinhas
• Sal tempero completo
• Recheio
• 200 gramas de carne moida
• 8 mais ingredientes .....